Лятото и почивките са към края си и решихме да задействаме отново актинвостта на канала с нов епизод.

Поговорихме си за 5-те неща, които спъват хората в днешно време, за да имат резултати.

Това са неща именно като:

- Защо активността в залата само не е достатъчна

- Лошата диета те обрича на провал

- Сънят е толкова важен колкото тренировките и храненето

- Усилието в тренировките е от огромно значение

- Правилната нагласа и твоето "защо"

- Отчетност, следене на калории, тренировъчен дневник и др.

___________________________________________________________

Ако искаш да работиш с нас, разгледай нашите услуги на уебсайта ни - https://trainedbyxcel.com

___________________________________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Последвай ни в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCvwgGZU6B_dIArvowIdXxvA

___________________________________________________________

Части:

0:00 - Интро

1:04 - Допълнителна активност извън залата

7:58 - Добра и разнообразна диета

19:17 - Спи като бебе и имай добра сънна хигиена

27:24 - Влагай повече усилие в тренировките си

37:04 - Правилна нагласа

43:27 - Отчетност