«Связанные: зависимость и созависимость в отношениях»

Как выйти из зависимых отношений и перестать снова и снова возвращаться к разрушительным сценариям? Почему даже осознав собственную зависимость, мы не всегда можем из неё выбраться?

В девятом выпуске подкаста «Связанные» Ирина Амирова и Юрий Бобовский говорят о выходе из замкнутого круга зависимости и о том, что в психоанализе называют субъектностью — способности быть автором собственной жизни, слышать свои желания и делать собственный выбор.

Почему так трудно выдерживать одиночество, пустоту и фрустрацию? Что происходит, когда мы перестаём искать во внешнем мире то, что должно заполнить нашу внутреннюю нехватку? И как научиться отличать собственные желания от ожиданий других?

Выход — не в том, чтобы перестать чувствовать боль или больше ни от кого не зависеть. Он начинается там, где появляется возможность выдерживать свои чувства, присваивать себе желания и постепенно возвращать себе право выбирать.

В этом выпуске:

• почему осознание зависимости — только начало пути;
• как научиться выдерживать пустоту и фрустрацию, не пытаясь немедленно их заполнить;
• что значит присваивать себе собственные желания;
• почему субъектность формируется через маленькие акты выбора;
• как постепенно выйти из привычных сценариев и вернуть себе авторство собственной жизни.

Это разговор о свободе, которая не означает отсутствия боли, а предполагает возможность жить, не разрушая себя в попытке от неё избавиться.

В следующем, заключительном выпуске поговорим о прощении и принятии: можно ли простить того, кто причинял боль, и как простить себя.

Почему человек, которого ещё вчера называли идеальным, сегодня внезапно становится врагом? Почему любовь может за несколько минут смениться ненавистью, а восхищение — полным обесцениванием?

В этом выпуске мы разбираемся с механизмом расщепления — психологической защитой, при которой человек не может одновременно воспринимать другого как хорошего и плохого, любящего и ранящего, близкого и отдельного.

Вместе разбираем:

• что такое расщепление и почему психика делит мир на «хорошее» и «плохое»;

• почему этот механизм связан с ранним опытом отношений с близкими;

• почему взрослому человеку бывает так трудно выдерживать амбивалентность;

• как партнёр превращается из идеала в «никого» после одного разочарования;

• почему при расщеплении кажется, что любовь исчезла полностью, хотя ещё вчера она была такой сильной;

• что происходит с восприятием партнёра во время идеализации и обесценивания;

• почему проблема находится не в том, что партнёр внезапно изменился, а в том, как его воспринимает психика;

• как идеализация связана с фантазией о совершенном Другом и objet petit a;

• почему живого человека невозможно долго удерживать на пьедестале;

• что происходит с отношениями, когда партнёру приходится постоянно соответствовать образу идеала;

• почему тому, кого обесценивают, бывает так трудно понять, что произошло;

• как учиться выдерживать одновременно любовь, злость, разочарование и привязанность;

• где проходит граница между обычными эмоциональными колебаниями и устойчивым механизмом расщепления.

Этот выпуск будет полезен тем, кто узнаёт в своих отношениях стремительное сближение, идеализацию, резкие разочарования и обесценивание — или сам оказывается в отношениях, где сегодня является «самым лучшим человеком на свете», а завтра становится «никем».

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками Юрием Бобовским и Ириной Амировой мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

В этом выпуске мы разбираемся, что стоит за химической зависимостью и почему её невозможно рассматривать только как проблему самого зависимого человека.

Вместе разбираем:

• чем химическая зависимость отличается от обычного употребления;

• какую функцию алкоголь или наркотики могут выполнять для психики;

• почему вещество иногда становится способом справляться с тревогой, одиночеством, болью или внутренней пустотой;

• почему зависимость может постепенно занимать место отношений с другими людьми;

• что происходит с близкими зависимого человека и почему возникает созависимость;

• почему попытки контролировать, спасать и постоянно «вытаскивать» другого не всегда помогают, а иногда поддерживают саму систему зависимости;

• какую роль в созависимых отношениях играет тревога и страх потерять другого;

• почему зависимость может существовать не только между человеком и веществом, но и внутри отношений между людьми;

• как алкоголь, наркотики и даже еда могут становиться способом регулировать отношения с собственными чувствами;

• где заканчивается забота о близком и начинается созависимость.

Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет лучше понимать природу химической зависимости, замечать созависимые сценарии и разобраться, почему отношения с зависимым человеком так трудно изменить, даже когда оба понимают, что происходит.

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками Юрием Бобовским и Ириной Амировой мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

Как понять, где заканчивается влюблённость и начинается зависимость? Почему иногда без человека кажется невозможно жить, а его сообщение определяет наше настроение, самооценку и даже ощущение собственной ценности?

В этом выпуске мы разбираемся, чем здоровая привязанность отличается от любовной зависимости и почему интенсивность чувств сама по себе ещё не говорит о глубине любви.

Вместе разбираем:

• чем здоровая привязанность отличается от любовной зависимости;

• почему состояние «без него я не могу» может быть тревожным сигналом;

• что на самом деле может скрываться за «бабочками в животе»;

• почему тревога, ожидание и страх потери иногда воспринимаются как страсть;

• почему спокойная и безопасная любовь может казаться нам скучной;

• как детский опыт влияет на выбор партнёра и любовный сценарий;

• какие вопросы можно задать себе, чтобы заметить признаки зависимости;

• с чего начинается выход из зависимых отношений.

Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет лучше понимать свои чувства, различать любовь и зависимость и замечать повторяющиеся сценарии в отношениях.

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками  Юрием Бобовским и Ириной Амировой мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

В этом выпуске мы говорим о том, почему детский опыт может влиять на выбор партнёра и сценарий отношений во взрослой жизни.

Вместе разбираем:

• почему ребёнок может вырасти с ощущением, что ему недодали безусловной любви и принятия;

• как детская нехватка переносится во взрослые отношения;

• почему мы можем бессознательно искать в партнёре образ родителя;

• что происходит, когда партнёр не может дать нам того, чего мы от него ждём;

• почему мы снова и снова меняем партнёров, но сталкиваемся с похожими чувствами;

• что значит признать: партнёр — не родитель и не обязан закрывать нашу детскую нехватку;

• почему способность давать себе принятие и заботу становится частью взросления и пути к более зрелым отношениям.

Этот выпуск будет полезен тем, кто хочет лучше понять свои ожидания от партнёра, повторяющиеся сценарии в отношениях и то, почему некоторые чувства оказываются гораздо старше самих отношений.

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками Ириной Амировой и Юрием Бобовским мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

В психологии существует понятие «треугольник Карпмана» — модель созависимых отношений, в которой люди бессознательно перемещаются между тремя ролями: Жертвы, Спасателя и Преследователя.

В этом выпуске мы простым языком разбираем:

• что такое треугольник Карпмана и почему мы в него попадаем;

• как человек оказывается в роли Жертвы, Спасателя или Преследователя;

• почему роли могут меняться в течение одних и тех же отношений;

• почему желание спасти другого не всегда связано с любовью;

• как устроен этот замкнутый круг и почему из него бывает так трудно выйти;

• что происходит, когда мы перестаём играть привычную роль.

Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет лучше понимать свои отношения, повторяющиеся сценарии и собственное место в них.

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками Ириной Амировой и Юрием Бобовским мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

В психоанализе существует понятие проективной идентификации — бессознательного механизма, благодаря которому человек может «передавать» другому свои чувства, с которыми сам не способен справиться.

В этом выпуске мы простым языком разбираем:

• что такое проективная идентификация;

• чем она отличается от обычной манипуляции;

• почему рядом с некоторыми людьми мы начинаем чувствовать себя «не собой»;

• как этот механизм проявляется в отношениях, семье и повседневной жизни;

• с чего начинается выход из этого круга.

Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет лучше понимать себя, свои отношения и бессознательные процессы, которые влияют на нашу жизнь.

Подкаст «Связанные» — это психоаналитический взгляд на зависимость, созависимость, отношения и внутренний мир человека. Вместе с психоаналитиками Ириной Амировой и Юрием Бобовским мы переводим сложные психоаналитические понятия на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

В этом выпуске мы говорим об одном из самых известных понятий психоанализа — objet petit a.

Что мы на самом деле ищем в другом человеке? Почему влюбляемся не столько в самого человека, сколько в то, что он нам обещает? И почему, даже получив желаемое, продолжаем ощущать внутреннюю нехватку?

В выпуске обсуждаем:

• что такое objet petit a простыми словами;

• почему желание никогда не бывает полностью удовлетворено;

• что скрывается за ощущением «без него (или неё) я не могу жить»;

• почему ожидание иногда приносит больше удовольствия, чем сама встреча;

• как этот механизм становится основой эмоциональной зависимости.

Подкаст «Связанные» — это разговор о бессознательных механизмах, которые определяют наши отношения, выборы и жизненные сценарии. Вместе с психоаналитиками Ириной Амировой и Юрием Бобовским мы переводим сложные психоаналитические концепции на язык живого опыта.

Приятного прослушивания.

Мы не даём советов, не предлагаем «10 способов стать счастливым». Мы исследуем сам механизм. Почему мы теряем себя в отношениях? Почему готовы терпеть то, что нас разрушает? Где проходит грань между любовью и созависимостью?

В этом выпуске мы, Юрий Бобовский и я Ирина Амирова, задаём рамку всего сериала. Мы определяем ключевые понятия, говорим о том, что такое зависимость и созависимость не в бытовом, а в психоаналитическом смысле. Это не просто «вредные привычки» или «слабость характера» — это глубокая психическая структура, которая формируется задолго до того, как мы вступаем в отношения.

Этот подкаст — для тех, кто хочет понять себя, а не просто заглушить боль. Для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли и готов исследовать свою психику без прикрас. Присоединяйтесь.