Nous le savons tous, il est essentiel de bouger afin de maintenir une bonne santé globale. Mais par quoi commencer ? Dans cet épisode, nous démystifions les pratiques sportives tendances du moment avec l’entraineur holistique Max Power et Véronique Lefort, propriétaire de MTL Pilates Lab.

Comment choisir son activité sportive ? Est-ce que le Crossfit est bon pour tous ? Si je veux perdre du poids, est-ce que je dois prioriser la musculation, le cardio ou les deux ?

Quoi prendre considération avant de débuter un nouveau sport ? Pilates, sport de filles ?

Bref, il en a pour tous les goûts alors aujourd’hui, il n’y a plus d’excuses… On bouge !

Bon épisode !

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