Salam Aleykoum

J'espère que tu vas bien !

On le sent monter dans la poitrine, s’installer dans le corps, brouiller la clarté de l’esprit.

Le stress fait partie de nos vies… mais il n’a pas à en prendre le contrôle.

Dans cet épisode, on parle d'où vient le stress, comment il agit sur nous, et surtout : comment y répondre avec des outils concrets, simples et doux.

🌿 Un moment pour mettre des mots, faire de la place, et retrouver un peu de calme.

🎧 Épisode dispo maintenant

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

En attendant, prends bien soin de toi et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer ! 🔔

Take care & à très vite ! 💌

Maguette

Source :

-https://quran.com/fr/le-tonnerre/28

-https://quran.com/fr/la-vache/156-157

-https://www.instagram.com/institutbuyutin/ (publication sur le tawakkul)

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Salam Aleykum !

Et si on prenait le temps de se regarder vraiment ? Juste avec franchise… et douceur.

Dans cet épisode, je t’invite à t’arrêter un instant.

À te poser les bonnes questions.

À faire ce face-à-face intérieur qui libère, aligne, et soigne.

🤍 Une introspection honnête, sincère, mais toujours pleine de rahma.

Parce que revenir à soi, c’est aussi revenir à Allah.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Belle écoute, et surtout… prends soin de ton cœur.

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

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Maguette

Source :

-https://hisnii.com/hadith-croyant-destinee-etonnante/

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/3298

-https://www.mcommemutuelle.com/magazine/introspection-sante-mentale/

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Salam Aleykum, j'espère que tu vas bien !

Faire la paix avec l’incertitude 🌿

Et si l'incertitude faisait partie de l'équilibre ?

Dans cet épisode, je te parle de cette réalité que l’on redoute souvent : ne pas savoir, ne pas contrôler, ne pas comprendre tout de suite.

Mais au fond, c’est là que se construit la confiance. Là que la foi s’enracine.

Faire la paix avec ce qu’on ne maîtrise pas, c’est aussi faire de la place à la douceur, à la sérénité, à la remise en Allah. 🤍

Une invitation à lâcher prise… et à marcher avec confiance, même dans le flou.

Belle écoute à toi 🌙✨

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Maguette

Source :

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=2&verset=216

-https://quran.com/fr/la-lumiere/19

-https://quran.com/fr/les-abeilles/74

-https://quran.com/fr/ya-sin/82-83

-https://hisnii.com/hadith-croyant-destinee-etonnante/

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/3298

• la serie de Oustheda Zeynab sur la sourate An Nour : https://www.youtube.com/watch?v=49x4wOhqSnU

Enjoy It !

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Salam Aleykum,

Les 10 premiers jours de Dhul Hijja sont parmi les plus précieux de l’année…

Et pourtant, ce sont souvent les gestes les plus simples — une parole, un rappel, un moment de présence — qui peuvent rapporter les plus grandes récompenses, bi idhnillah. 🌿

Dans cet épisode, je te parle de sérénité, de connexion spirituelle, et de ces petites actions qui, sincèrement offertes, valent plus qu’on ne l’imagine. 🤍

🎧 Disponible dès maintenant — que ce soit pour t’accompagner dans ta marche ou ton cœur en quête de sens.

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Source :

https://www.islamweb.net/fr/article/147615/Explication-du-Hadith-%C2%AB-Les-actions-ne-valent-que-par-les-intentions-qui-les-motivent-%C2%BB

https://www.instagram.com/institutbuyutin/

https://mosqueedebussy.fr/merite-10-jours-dhul-hijja/

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/coran-de-ton-coeur/id1609986281

https://humanappeal.fr/vos-10-meilleurs-jours

https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-Le-jeune-du-jour-de--arafat_1063.asp

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Salam Aleykum, j'espère que tu vas bien !

On imagine souvent le pire pour se protéger… mais à force d’anticiper le mal, on oublie de laisser place au bien.

Cette anticipation négative nourrit l’anxiété et étouffe la sérénité.

Dans cet épisode, je t’invite à te recentrer, à te libérer des scénarios mentaux pour accueillir le calme et la confiance. 🤍🌙

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Source :

-https://lecoeurdescroyants.com/2017/09/07/hadith-qudsi-je-suis-lopinion-que-le-serviteur-se-fait-de-moi/

-https://quran.com/fr/ya-sin/82-83

-https://www.businessofeminin.com/anticipation-negative-comment-lutter/

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Salam Aleykum

J'espère que tu vas bien !

Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un trésor souvent sous-estimé : la lecture. Un acte simple, mais profondément transformateur.

Lire, c’est s’offrir un moment de calme, nourrir son cœur, aiguiser sa réflexion… et parfois, c’est aussi se reconnecter à sa foi, à soi, à l’Essentiel. 🌿🤍

Je partage avec toi les bienfaits de la lecture, ainsi que 5 livres qui m’ont touchée, inspirée et fait grandir – des lectures à découvrir ou redécouvrir.

Que ce soit une page par jour ou une pause en fin de soirée, que la lecture soit pour toi une porte vers plus de lumière 🌙

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Source :

-https://www.bismirabbika.com/lire-le-coran/sourate/96.php

-https://letincelledespoir.fr/ (ASSOCIATION)

Les livres :

-https://albayyinah.fr/femmes/5992-le-guide-de-la-celibataire-musulmane-une-approche-islamique-de-lamour-et-du-mariage-farhat-amin-muslimcity-9782491948535.html?cmp_id=21527010631&adg_id=&kwd=&device=c&mtm_campaign=ALB%20Produits&gad_source=1&gad_campaignid=21516815451&gclid=EAIaIQobChMIoNDN5-mAjQMVJppoCR2ypA7IEAQYAiABEgLaFPD_BwE

-https://www.amazon.fr/Une-%C3%A2me-errante-Parfois-d%C3%A9pines/dp/B09NR9RBB4

-https://www.amazon.fr/L%C3%A9tincelle-despoir-Mariama-Sylla/dp/2754761241

-https://librairiealimam.fr/accueil/2063-ton-dernier-regard-et-si-le-jour-de-ta-mort-devenait-le-plus-beau-jour-de-ta-vie-.html

-https://www.amazon.fr/Allah-Loves-Omar-Suleiman/dp/1847741355

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🎙️ Épisode – Leur douleur nous parle 🤍

Dans cet épisode, j’ouvre mon cœur pour parler de celles et ceux qui vivent l’oppression au quotidien. Ces peuples oubliés, meurtris, résistants… leur douleur n’est pas étrangère à la nôtre. Elle nous parle, elle nous appelle, et elle nous oblige à ne pas détourner le regard.

Même à distance, nous avons un rôle : soutenir par la prière, élever nos voix, rester conscients, agir avec nos moyens.

Qu’Allah les soulage, les protège, et nous accorde à tous la lucidité, l’humilité et la force d’être solidaires 🌍

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Source :

-https://hisnii.com/hadith-les-musulmans-ne-forment-quun-seul-corps/

-https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-sur-Le-Musulman-n-opprime-pas-le-Musulman-et-ne-l-abandonne-pas_220.asp

-https://fr.africanews.com/2023/03/28/rdc-un-ramadan-morose-pour-les-musulmans-deplaces-par-le-m23//

-https://humanappeal.fr/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIk9qckZrdjAMVBzoGAB3rLRqsEAAYASAAEgILHfD_BwE

-https://www.ajib.fr/gaza-les-musulmans-ne-sont-quun-seul-corps/

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🌿✨ Ramadan : Pas une Parenthèse, un Nouveau Départ 🌙 ✨🌿

Le mois béni touche à sa fin, mais l’essence de nos efforts peut perdurer bien au-delà… 🤍

Cet épisode est une enveloppe de douceur 💌, un rappel tendre pour toi, ma sœur, afin de t’encourager à garder le cap avec sérénité ✨. Pas à pas, avec bienveillance envers toi-même, continue d’avancer, d’ancrer ces belles habitudes et de laisser briller cette lumière que Ramadan a allumée en toi ✨.

Le mois est terminé, mais notre élan continue. Keep going, garde cette belle énergie, et emporte avec toi un peu de cette lumière, un peu de cette paix, un peu de cette proximité avec Notre Seigneur 🤍.

Belle écoute & prends soin de ton cœur 💖

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-Sources :

• https://www.le-coran.com/coran-francais-sourate-103-0.html
• https://lumieredufirdaws.fr/spiritualitec/gestion-temps/la-gestion-de-son-temps-en-islam/
• https://lumieredufirdaws.fr/meditationc/versets/sourate-al-asr-le-temps/
• https://corandemoncoeur.com/medisance/

-Sources :

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🌙 Épisode spécial Ramadan - Les choses simples sont (souvent) les meilleures✨

Pendant ce mois béni, on a parfois tendance à vouloir en faire toujours plus... Mais et si la clé était plutôt de se concentrer sur l’essentiel ? 💭💖

Dans cet épisode, on parle de l’importance d’avancer à son rythme, de donner le meilleur de soi avec sincérité ❤️, et d’adopter une constance remplie de Rahma ✨.

Car Ramadan n’est pas juste un mois, mais une belle opportunité pour ancrer de nouvelles habitudes durables 💫.

J’espère que ces mots t’inspireront et t’accompagneront sur ton chemin 🤍.

Belle écoute & Ramadan Moubarak ! 🌟🤍

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Sources:

• https://hisnii.com/hadith-la-meilleure-oeuvre-est-celle-qui-est-constante/
• https://www.hadithdujour.com/hadiths/hadith-Les-actions-ne-valent-que-par-leurs-intentions_1.asp
• https://www.islamweb.net/fr/article/147615/Explication-du-Hadith-%C2%AB-Les-actions-ne-valent-que-par-les-intentions-qui-les-motivent-%C2%BB
• https://quran.com/fr/la-vache/186

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Salam Aleykum✨

J'espère que tu vas bien !

Dans cet épisode spécial, on parle de l’arrivée du Ramadan et de l’importance de purifier son cœur pour pouvoir ressentir pleinement la douceur de la foi. 🕌💖

On va se concentrer sur une méthode pour purifier son cœur : le pardon. Pardonner aux autres, surtout quand on a été blessé, c'est un vrai travail intérieur, un processus parfois difficile, mais essentiel. 💭

Cet épisode est là pour t’encourager à avancer à ton rythme. Le pardon ne se fait pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas compte. 💖

On se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode InSh'ALLAH ✨

En attendant, prends bien soin de toi et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer ! 🔔

Take care & à très vite ! 💌

Maguette

Sources:

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=42&verset=40

-https://coran-seul.com/index.php/verset?sourate=42&verset=43

-https://hadeethenc.com/fr/browse/hadith/5512

-https://bdouin.com/mag/le-pardon-en-islam/?srsltid=AfmBOoqaBTPO_kDM3eGeSAaeAk5AEU-XDKTRtKFey740DPt9Y3EyxT5q

PS: Mon perfectionnisme allait me pousser à ne pas poster car je ne suis pas satisfaite du son, mais "on avance dans l'imperfection". C'est tout naturellement que les conseils donnés dans mes épisodes de podcast s'appliquent d'abord à moi...

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