قرأت ف كتاب الفصول الاربعه تخيل

اننا كشجره لازم نمر باربع فصول

وف الالزاميه دي مزايا كتير

لما نفهم معني الفصول

هنقدر نستوعب حاجات كتير

لو ابنك أو بنتك شايفين اللي عملته مجرد واجبما تدخلش معركة إثباتثبّت حدودك بهدوءوافتكر إنك مسؤول عن السعي
مش عن النتيجة.

الذِكرى أسلوب…طريقة كلام، نظرة، رِفق وتصرّف وقت الاختلاف.

يمكن الناس تنسى شكلك، بس عمرها ما تنسى انت حسّستها بإيه ؟!

صوت داخلي هل كل وجع لازم يغيّر؟ليه في ناس بيطلعوا من الوجع أنضج، وناس بيطلعوا منه خايفين؟
لما بنتغيّر… الناس هتقبلنا زي ما بقينا؟ولا هيفضلوا مستنيين النسخة القديمة مننا ترجع؟

كل حاجة بتحصل دلوقتي…كل إحساس بسيط،كل فكرة بتعدي،هي دي "أنا" الحقيقية.مش النسخة اللي كانت، ولا اللي نفسي أبقى عليها،لكن النسخة اللي بتتنفس دلوقتي،في اللحظة دي تحديدًا.

ذاكرة الجسد مش لعنة.. هي دعوة.

دعوة إننا نتصالح مع كل جزء جوانا.. عقلنا، روحنا، وجسمنا.
لأننا من غير ما نحس.. ماشيين شايلين تاريخ كامل محفور فينا

ممكن يكون أول خطوة للشفا.. إننا نبدأ نسمعه.

من كتاب كتالوج الست أمينة لإيهاب معوض من الكتب اللي نالت شهرة كبيرة وبتتميز بأسلوبها الخفيف والساخر

كتاب حقيقي بجد ف كلمه

"حلقة جديدة نغوص فيها بين الماضي وأوهام المستقبل لنكتشف سر اللحظة… كيف نعيشها بصدق؟ وكيف نصالح الزمن بدل ما يسرقنا؟ رحلة تأمل عميقة تفتحلك باب للسلام الداخلي."

"أوقات بنفتكر إن وجود الناس هو اللي بيكملنا… بس اللحظة الأجمل في حياة أي إنسان هي لما يكتفي بنفسه. ساعتها بيبقى وجود الآخرين إضافة مش ضرورة، غيابهم مايكسرش، وحضورهم يبقى جميل من غير ما يكون شرط للسعادة. حلقة عميقة عن الاكتفاء، السلام الداخلي، وإزاي تلاقي قيمتك جواك."

✨ في هذه الحلقة من البودكاست، نفتح حديثًا صادقًا عن قيمة النفس، وكيفية تعزيزها وحمايتها. نتأمل معنى حب الذات بعيدًا عن الأنانية، ونكتشف كيف تصبح رعاية النفس فعلًا يوميًا يفتح أبواب السلام الداخلي. "عزّ نفسك"... لأنك الأجدر أن تبدأ بنفسك أولًا.