In dieser Folge gibt es eine neue Meditation, die ich im Wald aufgenommen habe. Es ist eine Atemmeditation die Du auch im Alltag anwenden kannst , wenn Dein Kopf voller Gedanken ist.Ich wünsche Dir viel Spass damit.Wenn Du mir folgen willst dann auf Instagram unter sylvi_lovesyoga

Heute mache ich mit Dir eine geführte Meditation, für eine kleine Auszeit oder am Abend um den Tag ausklingen zu lassen. Die Meditation dauert 10 Minuten und Du brauchst dafür einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört bist und eine Yogamatte oder einen Stuhl. Viel Spass damit.

Heute erzähle ich etwas über mich und wie ich zu Yoga gekommen bin. Viel Spass damit.

Diese erste Folge ist eine entspannende Session für den unteren und oberen Rücken. Gut geeignet um nach einem langen Tag runter zu kommen und den Körper zu entspannen. Viel Spass damit Folge mir auf Instagram: sylvi_lovesyoga