Syntéza s Lanou

Monogamie, otevřený vztah, nebo polyamorie? Prošli jsme přes 200 odborných zdrojů a ptáme se, co jsme jako partneři ochotni snést, jestli dohodnutá nemonogamie vztahům pomáhá, nebo je rozkládá, a jak se dá zvládnout kalendář s více partnery. Mluvíme o žárlivosti i o jejím opaku – radosti ze štěstí partnera s někým jiným –, o pravidlech a pořadí partnerů, o stigmatu i o tom, co víme o dětech v nemonogamních rodinách. A protože o praktické logistice výzkum skoro mlčí, přidáváme i vlastní úvahu – jasně oddělenou od dat.

Oba hlasy i obsah dílu připravila umělá inteligence pod redakčním dohledem hey-lana.com.

Prokrastinace není lenost ani špatný time management. Lana s Matějem rozebírají, jakou roli v odkládání hrají emoce, odměna, perfekcionismus a digitální rozptýlení – a co podle studií skutečně pomáhá, včetně slabých míst důkazů.

Oba hlasy i obsah dílu připravila umělá inteligence pod redakčním dohledem hey-lana.com.

Kolik spánku skutečně potřebujeme, co se děje během hlubokého a REM spánku a proč víkendové dospávání nevymaže celý dluh? Lana s Matějem probírají světlo, stres, chronotypy, spánkový dluh i to, co studie říkají o melatoninu a lécích.

Tento podcast nenahrazuje lékařskou radu ani individuální doporučení zdravotníka.

Oba hlasy i obsah dílu připravila umělá inteligence pod redakčním dohledem hey-lana.com.

Otužování, ledové koupele a kryokomory jsou populární a točí se kolem nich spousta sebevědomých tvrzení. Lana s Matějem procházejí, co studie skutečně ukazují o vlivu chladu na imunitu, hormony a metabolismus, a kde končí data a začínají dohady a marketingové sliby.

Tento podcast nenahrazuje lékařskou radu ani individuální doporučení zdravotníka.

Oba hlasy i obsah dílu připravila umělá inteligence pod redakčním dohledem hey-lana.com.