00:00 Intro

01:50 Vorstellung von Kevin & Moritz

05:50 Trainingsplanung: App vs. Google Sheet

11:10 Ernährungscoaching für Spielsportler

14:00 Kommunikation und Trainingsanpassungen im Online Coaching

21:50 Autoregulation über RiR & RPE im Training

32:50 Strategien für optimale Regeneration

38:20 Stellenwert der Hypertrophie im Powerlifting

47:30 Pausierte Wiederholungen vs. Touch ’n Go

Kevin: https://www.instagram.com/developathletes/

Moritz: https://www.instagram.com/grizzlystrengthcoaching/

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Website & Coaching:

https://www.physiqueevolution.de

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