Millaisia ahdistuksen aiheita Heidi ja Paula ovat kohdanneet elämänsä aikana? Mitä ajatuksia sana mielenterveys herättää, ja miksi siitä on niin tärkeää puhua?

Mikäli koet, että oma mieli synkkenee tai ahdistus kasvaa niin suureksi, että se alkaa heikentää arjessa jaksamista, älä jää asian kanssa yksin! 

Apua voi saada esimerkiksi täältä:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi

MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 

https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/miten-hakea-apua-mielenterveyden-ongelmiin/mielenterveyspalvelut/

Voit kääntyä myös oman hyvinvointialueen puoleen. Tukea ja apua mielenterveyteen on saatavilla myös yksityisiltä lääkäriasemilta. 

Akuuteissa tilanteissa soita aina hätänumeroon 112