Millaista on tullu näkyväksi somessa tai ylipäätään elämässä? Tässä jaksossa Heidi ja Paula avaavat omia kokemuksiaan näkyväksi tulemiseen ja jopa sen pelkoon. Millaisia tunteita ja ajatuksia näkyväksi tuleminen massoille tai ihan vain läheisille voi aiheuttaa ja miten tähän liittyvää pelkoa voi purkaa?

Millaista on kokea sisäistä ristiriitaa hetkissä, joissa asiat menevät hyvin ja elämä eteenpäin? Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat sisäisestä ristiriidasta erilaisissa elämän muutostilanteissa.

Unelmat, visiot, haaveilu. Miten positiiviseksi mielletty aihe voi ollakin syväsukellus ihmisen alitajuntaan? Onko unelmointi ainoastaan upeiden ja kivojen mielikuvien maalaamista, vai kenties jokin suurempi prosessi?

Mitä tarkoittaa vastuunotto omassa elämässä? Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat vastuunotosta ja sen nyansseista omien elämänkokemusten kautta.

Mitä rajat elämässä tarkoittavat? Miksi niiden asettaminen on tärkeää? Entä mitkä tekijät saattavat tehdä rajojen asettamisesta haastavaa? Heidi ja Paula sukeltavat rajojen monisyiseen maailmaan tässä Syvään päätyyn -jaksossa.

Kuulijatoive! Heidi ja Paula pohtivat, mitä kateus on, mikä sitä aiheuttaa ja mitä tälle olisi tehtävissä.

Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat siitä, miten ihmisen voi ola vaikea nähdä hyviä asioita elämässään ja miten helposti pitää niitä itsestäänselvyyksinä. Mitä tarkoittaa lopulta se, että kaikella on kääntöpuolensa ja miten maadoittua läsnäoloon entistä lujemmin?

Tässä jaksossa Heidi ja Paula keskustelevat vuoden vaihtumisesta ja siitä, tuliko tehtyä kuuluisia lupauksia. Lisäksi puheenaiheeksi nousee myös henkisyys, sekä sen varjopuolet, jonka voisi kiteyttää seuraavaan: voiko ihminen ulkoistaa vastuuta itsestään jollekin ulkopuoliselle?

Joulu on Heidille ja Paulalle tärkeä juhlapyhä, jota molemmat odottavat ja valmistelevat innolla. Tässä jaksossa he avaavat ajatuksiaan joulun merkityksestä, sekä joulunviettoon kuuluvista perinteistä. 

Tämän jakson myötä, ihanaa ja rauhallista joulunaikaa kaikille kuulijoille!

Millaisia ahdistuksen aiheita Heidi ja Paula ovat kohdanneet elämänsä aikana? Mitä ajatuksia sana mielenterveys herättää, ja miksi siitä on niin tärkeää puhua?

Mikäli koet, että oma mieli synkkenee tai ahdistus kasvaa niin suureksi, että se alkaa heikentää arjessa jaksamista, älä jää asian kanssa yksin! 

Apua voi saada esimerkiksi täältä:

https://www.mielenterveystalo.fi/fi

MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 

https://mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/miten-hakea-apua-mielenterveyden-ongelmiin/mielenterveyspalvelut/

Voit kääntyä myös oman hyvinvointialueen puoleen. Tukea ja apua mielenterveyteen on saatavilla myös yksityisiltä lääkäriasemilta. 

Akuuteissa tilanteissa soita aina hätänumeroon 112