Създай Себе Си!

Гостува Биляна Тодорова - предприемач, терапевт, бивша балерина. Преминала през редица  предизвикателства за да стигне до мястото, което е в момента. Място на пълен покой и щастие. В епизода, Биляна разказва какво означава да създадеш себе си и как го е направила в нейния житейски път.

Теми по минути:

• 01:00 Предпримачеството - от метър бира до метър шоколад
• 08:25 Изграждането - от 1 до 9 шоколада
• 10:25 Предизвикателството да надскочиш страха - “Какво ще кажат хората?”
• 16:00 Семинари по личностно развитие
• 20:30 Силата на лечебно гладуване
• 21:20 Родителите ни като малки деца
• 26:40 Големия тест “Не, не искам да имам рак, няма да имам рак”
• 35:00 Как физиологичното ни състояние влияе на психикита ни.
• 42:30 Всеки има силата и потенциала да се самоизлекува

Връзки:

• 1meterchocolate.com 
• blagodaria.bg 
• adjar-psychotherapy.com/

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Анна Грозданова е сертифициран инструктор по метода на Вим Хоф. Води редица медитационни и дихателни практики за повишаване на производителността и здравето на хората. 

Теми по минути: 

• 1:20 Представяне;
• 3:05 Общ преглед на метода на Вим Хоф;
• 6:50 Среща с метода Вим Хоф;
• 9:10 Какво е усещането за контрол над тялото ни;
• 10:50 Защо става популярен Вим Хоф;
• 13:00 Връзката между дъха и живота ни;
• 17:15 Зареждане с енергия чрез дихателни практики;
• 19:15 Фактори за определяне начина ни на дишане;
• 23:00 Дихателни упражнения за деца;
• 24:45 Популяризиране на дишането като инструмент за лекуване на здравословни проблеми;
• 28:50 Истории от практиката с методите на Вим Хоф;
• 31:45 Дихателно упражнение;
• 35:55 Стойката като допълнителен елемент за подобряване на дишането ни;
• 36:10 Връзката между дишане и спорт;
• 36:55 Дихателни практики като допълнение към коучинг и психотерапевтични практики;
• 41:35 Ресурси за дихателни практики;
• 43:25 Тенденции и новоизникавщи практики;
• 45:45 Препоръки и хакове за подобряване качеството на живот;

Ресурси:

• Website
• Книга: Методът на Вим Хоф. Активирай пълния си човешки потенциал
• Книга: Всеки наш дъх. Новата наука за едно изгубено изкуство
• Книга: Дишам
• Книга: Глюкозна Революция

Разкажи своята история в Създай Себе Си!
Разширявам обхвата на подкаста като искам да ви представям и хора, които са преминали през трудни моменти и благодарение на работата им с коуч, психолог или психотерапевт са успели да се справят с конкретно предизвикателство. Искам да чуете техните истории и преживявания, които са имали с различни професионалисти, помогнали им по пътя на израстване.

Разкажете вашата история и вдъхновете и други хора. Внесете светлина, прозрение и надежда. Една история е нужна за да промените живота на някой.

Заявете участие на следния линк: https://forms.gle/YDWoxGnZpQa4pDCU6

П.П. Важно условие за участие е да сте приключили взаимоотношения със специалиста, с който сте работили по даденото предизвикателство. 

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Росен Рашков -  сертифициран коуч и консултант по изграждане на лидери. Росен има и дългогодишен опит и в създаване, развитие и управление на екипи. С активното си присъствие в различни онлайн медии, Росен вдъхновява и стотици хора по пътя към тяхното развитие като лидери. 

Теми по минути: 

• 0:50 - Представяне Росен
• 6:10 - Лидери по време на израстването - от комунизъм до капитани на футболни отбори
• 10:00 - Какво е да си лидер в днешно време -
• 14:10 - Грешни схващания за лидерство
• 18:15 - Лидерството е осъзнат избор
• 24:15 - Кой отговоря за развитието на един лидер
• 26:35 - Прекъсване на негативния модел на поведение идващ от ръководители над нас
• 30:15 - най-чести предизвикателства
• 36:05 - Взаимоотношението на обратна връзка и доверие
• 39:45 - Задължителен коучинг - възможно ли е?
• 45:35 - Уроци от практиката
• 50:00 - Нови тенденции и практики в лидерството

Ресурси:

• Website
• LinkedIn
• The Leadership Workshop Newsletter

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Иван Германов - НЛП практик, консултант по личностно развитие и спортен треньор. Иван е бивш състезател по карате. Има дългогодишен опит в спорта и се е сблъскал с множество предизвикателства, както лични така и с клиенти. През годините е натрупал знания и умения, които умело прилага в практиката му. 

Теми по минути: 

• 0:00 Представяне на Иван
• 8:00 Връзката между затлъстяване и емоционална интелигентност
• 10:48 Най-честите предизвикателства
• 14:20 Каква е връзката между бодибилдър, човек с наднормено тегло и рицар?
• 18:00 Самосаботаж, модели на поведение и осъзнаване на травми
• 25:00 Търпение в свят на стимули
• 27:00 АI, ChatGPT, Midjourney и как се предрусва с информация
• 37:20 Можем ли да използваме AI модели за да ни помагат в борбата със затлъстяване
• 48:55 Изживяване на натрупване на емоции чрез физически упражнения
• 58:55 Съвети и инструменти във време на болезнени процеси на промяна
• 01:07:35 Бонус тема - Изкуствен Интелект, Решаване на проблеми и как ще разберем, че сме щастливи ако нямаме проблеми.

Ресурси:

• Връзка с Иван
• Resonator
• Mentor Coaches
• Деси Дамянова - Академия за Емоционална Интелигентност
• Книга "Порасналите деца на емоционално недораслите родители"
• ChatGPT
• Midjourney
• Paul Ekman Universal Emotions
• Esther Perel Podcast
• Esther Perel on Artificial Intimacy
• Huberman Podcast 

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Лия Панайотова  е клиничен и консултативен психолог и психотерапевт преминала през множество различни обучения като ACT - Acceptance and commitment therapy, CI - Constraint-induced movement, и други. 
С огромен интерес и страст, Лия изучава ролята на психаделиците в терапията и тяхното развитие.

Теми по минути: 

• 1:05 За Лия и нейния път към психаделици;
• 6:45 Кои вещества са психаделични и каква е историята на психаделиците;
• 9:05 Структура на психаделиците и влияние върху мозъка;
• 11:15 От вещици до психотерапия - Еволюция на психаделиците'
• 18:40 Как психаделиците се интегрират в психотерапият;
• 19:30 Психологически състояния благоприятни за използване на психаделици;
• 24:55 Как се гарантира безопасността на пациентите;
• 31:00 Как да намерим обучен терапевт, на който да се доверим;
• 33:00 Какво е бъдеще на терапия с психаделици;
• 38:05 MDMA за двойки - изслушване през любов и емпатия;
• 39:40 Психаделици и лечение на зависимости;
• 44:15 Лична история от практиката;
• 47:00 Причини за популярност на психаделиците.

Връзки:

• Facebook
• Instagram
• MAPS - MDMA-Assisted Therapy for PTSD: Switzerland (MP2)
• MIND Foundation - Berlin Become a Psychedelic Therapist
• Книга - "Пътуване към дълбините на ума"

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Стан Даулов е сертифициран коуч, NLP практик и професионалист в областта на личностното развитие с над 10 години опит в работа с индивидуални и корпоративни клиенти. В епизода той разказва за последната сертификационна програма през, която е преминал и как тя го е обогатила. Разговаряме на теми като какви са предимствата на сертифициране и акредитиране в коучинга и как да търсим такива коучове, а също говорим и за позициониране и избиране на ниша в коучинг бизнеса.

Теми по минути: 

• 3:30 Стан Даулов
• 8:05 Erikson история
• 10:40 Кариера в коучинга
• 14:05 Популяризиране на коучинга, каква е реалната нужда, какво им харесва на хората
• 16:55 Първи впечатления с коуч
• 19:30 Усещане от коучинг и Трансформиращи АХА моменти
• 22:35 Лична история с коучинг клиент
• 28:45 Коучинга предизвиква да видим нови пътища, по които да тръгнем
• 30:12 Кога да изберем коучинг, психология или психотерапия?
• 31:25 Етични стандарти в коучинга при травмиращи проблеми.
• 33:45 Причини за сертификация и акредитация в коучинга.
• 39:25 Съвети и препоръки при търсене на коуч.
• 1:00:03 Позициониране и ниширане в коучинга - какво е лайф коуч.

Връзки:

• LinkedIn
• Website
• Superdoc
• Erickson Coaching

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Гост Радинела Димитракова - Хиндлиян - сертифициран и акредитиран коуч към ICF. Радинела партнира с Карина Карагаева в проекта  Mindset Design - платформа за изграждане на ментална устойчивост на млади тенис атлети.
В разговара ни Радинела разказва за опита й като част от екипа на Даниил Медведев и споделя за коучинг инструменти за подобряване на увереността. Обсъждаме и коучинг умения, които развиваме от деца и как чрез коучинг инструменти можем да помагаме на децата да развиват уменията и таланта си.

Теми по минути: 

• 3:00 Представяне на Радинела и нейната история;
• 11:50 Работа с Daniil Medvedev и използване на коучинг похвати;
• 15:50 Коучинг инструменти и методологии за подобряване на увереността;
• 29:00 Упражнения за развиване на коучинг умения;
• 32:40 Дарба ли са коучинг уменията;
• 40:30 Как коучинга откри Радинела;
• 50:20 Как покрепяме децата да открият и развиват своите умения - поощряване или зачитане;
• 1:00:35 Нека да изследваме

Връзки:

• LinkedIn
• Mindset Design

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Гост Карина Карагаева - сериен предприемач, корпоративен тренер, музикант, експериментатор и най-вече изследовател на човешкото съзнание и мироглед.
Карина има богат и разнообразен опит в Корпоративния свят и след като е осъзнала, че вече няма каква да получи като част от него стартира нейното пътешествие в света на предприемачеството. Комбинира нейните знания и опит за да създава и развива различни бизнеси, а един от най-актуалните й проекти, създаден с нейната съдружничка  Радинела Димитракова - Хиндлиян, се казва  Mindset Design и е фокусиран върху изграждане на ментална устойчивост на млади тенис атлети.
Освен за нейния път към предприемачеството и създаването на платформата, Карина разказва за живота й през последната половин година в Киев, Украйна, където тя се мести да живее с нейния партньор.

Теми по минути: 

• 2:20 Представяне - От корпоративния свят към собствен бизнес и света на ментална устойчивост;
• 8:10 Откриване, овладяване, и разгръщане на таланта да развива други хора;
• 13:05 Пътя към предприемачество и как да овладеем саботьорите;
• 18:10 Нужни умения за да бъдем успешни предприемачи;
• 23:50 Mindset Design - от коучинг чатбот през трейдъри и покери играчи до коучинг на млади тенис атлети;
• 37:30 Релокация и живот в Киев - Какво е да бъдеш чужденец в Украйна;
• 44:30 Как да запазим баланса си за да взимаме адекватни решения;
• 50:00 На кой можеш да помогнеш сега?
• 52:30 Подкаст за Етично Предприемачество.

Връзки:

• LinkedIn
• Mindset Design
• H.Spot Podcast
• TedX видео

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Гостува Мила Петрова - Ангел инвестор, ментор и акредитиран коуч. Мила има богат корпоративен опит и е преминала през много различни роли по пътя си включително Търговски Директор на Shell за България.
Сега тя е с мисия да сподели знания и опит и чрез използването  на коучинг инструменти да изгражда на успешни екипи. Устремена в целта си, Мила иска да развива стартъп културата в България. Екипния коучинг е само един от начините, с които тя спомага за развитието на тази култура.  Разберете повече за Мила и дейностите, с които се занимава като чуете разговора ни.

Теми по минути: 

• 2:00 Представяне на Мила - Корпоративен опит и какво е усещането да работиш 25 години в една компания;
• 7:30 Предизвикателства при създаване на собствен бизнес;
• 9:45 Работа с екипи - Неща, които човек сам не може да направи;
• 12:10 Проблеми при екипна работа - Управление на време и приоритети;
• 19:40 Коучинг инструменти при работа с екипи;
• 26:15 Възможно ли е един екип да е успешен ако лидера не е силен;
• 29:00 Коучинг обучение по време на пандемия - 6 години по-късно след поемане на позиция като Търговски Директор;
• 35:50 Какво е Ангел Инвестиране.

Връзки:

• LinkedIn
• Сайт на компанията TeamUp

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches

В епизода:
Кристина Гълъбова е съосновател и управител на платформата “Разкажи Ми”. Тя е психолог по образование, като придобива бакалавърската си степен в Единбург, Шотландия, а след това специализира бизнес и организационна психология в Берлин, Германия.

Теми по минути: 

• 9:35 Кога и как стартирахте с продукта?
• 14:50 Как се борим със стигмата, че само лудите посещават психолози и психотерапевти!
• 18:00 CBT или Когнитивно Поведенческа Терапия;
• 23:25 Заложени инструменти в платформата - Computerized CBT, Прогресивни, терапевтични програми и други;
• 28:10 Обратна връзка от потребители и най-използвани услуги;
• 34:00 Разкажи ми на корпоративно ниво;
• 37:30 Разкажи ми в интернет;
• 38:45 Нека да се обръщаме към себе си!

Връзки:

• LinkedIn
• Разкажи Ми в интернет
• Разкажи ми в AppStore
• Разкажи ми в Google Play

Харесва ли ви този подкаст?

Мисията на този подкаст е да създава осведоменост относно коучинг, психология и психотерапия - какви методологии има, какви инструменти се използват и как те създават трансформиращи и вдъхновяващи истории. Истории, които докосват.
Ще съм благодарен да подкрепите тази моя мисия на buymeacoffee.com/vikingscoaches

Лиценз за използваната музика в епизода:

Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc.Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0. Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x

Подкаст на Vikings Coaches