Na ostatnich 100 metrach nie czujesz nóg. Nie słyszysz stadionu. Walczysz o życie. I robisz to z wyboru - kilka razy w tygodniu, od kilkunastu lat.

Natalia Bukowiecka - rekordzistka Polski na 400 metrów, pierwsza Polka od czasów Ireny Szewińskiej z czasem poniżej 49 sekund, mistrzyni Europy i trzykrotna medalistka olimpijska - opowiada w Sztafecie Pasji o stronie sportu, której nie pokazują transmisje.

Zaczynamy od początku: mała wieś pod Drezdenkiem, aktywna rodzina, w której rywalizowało się nawet przy planszówkach, i las, który do dziś jest jej miejscem na ziemi. Potem pierwszy trener, treningi w warunkach dalekich od ideału i moment, w którym nastolatka z lubuskiego po raz pierwszy pomyślała, że może rywalizować z najlepszymi. Nie zdradzimy, co wydarzyło się po jej pierwszym mistrzostwie Polski - ale ta historia mówi o niej więcej niż wszystkie rekordy.

Jest też druga strona medalu. Natalia mówi wprost o cenie, jaką płaci się za zawodowy sport: o zmęczeniu, którego nie widać na zdjęciach z podium, o wyrzeczeniach, o których kibice nie mają pojęcia, i o momentach, w których poważnie myślała o odejściu. Ile ich było? Odpowiedź zaskakuje. Podobnie jak to, co mówi o swoim najgorszym dniu w karierze - i dlaczego wraca do niego niechętnie, choć minęły lata.

Rozmawiamy o rzeczach, które dotyczą każdego z nas, nie tylko sportowców. Jak radzić sobie z hejtem, którego nie da się uniknąć. Jak przegrywać, gdy wszyscy oczekują zwycięstwa - i dlaczego Natalia twierdzi, że porażki dały jej więcej niż wszystkie medale razem wzięte. Co naprawdę dzieje się w głowie zawodniczki w ostatnich minutach przed startem, gdy stadion ryczy, a ona zostaje sama z własnymi myślami. I dlaczego 400 metrów uchodzi za najbardziej bolesny dystans w lekkoatletyce - z perspektywy kogoś, kto zna go lepiej niż ktokolwiek w Polsce.

Na koniec Natalia opowiada o planach na życie po karierze, zdradza swoje największe marzenie - i zostawia widzom Sztafety Pasji konkretne wyzwanie na najbliższy tydzień. Przyjmujesz?

Jeśli kiedykolwiek chciałeś się poddać tuż przed metą - ta rozmowa jest dla Ciebie.

▶️ W odcinku: Natalia Bukowiecka (z domu Kaczmarek) - rekordzistka Polski w biegu na 400 m (48,90), mistrzyni Europy z Rzymu 2024, trzykrotna medalistka olimpijska, halowa wicemistrzyni świata z Torunia 2026, zawodniczka KS Podlasie Białystok, podopieczna trenera Marka Rożeja.

👇 Napisz w komentarzu: czego więcej nauczyły Cię własne porażki niż zwycięstwa?

Partner podcastu: ‪@lotto.radosc_wygrywania‬
Produkty ‪@lotto.radosc_wygrywania‬, marki należącej do ‪@Totalizator_Sp‬ przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞

Partner odcinka: InPostPL

⏱️ CHAPTERY:
00:00 Najmocniejsze momenty rozmowy
01:09 Dzieciństwo Natalii i aktywna rodzina
05:15 Rywalizacja, zasady i rodzinne planszówki
08:26 Bieganie w rodzinie i stanowcze "nie" dla maratonu
09:48 Las, spokój i dorastanie blisko natury
11:01 Jaką uczennicą była Natalia?
12:55 Pierwszy trener i początki bez idealnych warunków
14:33 Pierwsze mistrzostwo Polski i wiara we własne możliwości
16:38 Cena sportu: brak czasu, zmęczenie i wyrzeczenia
22:31 Trener Marek Rożej i sportowa relacja z siostrą
26:29 Ile razy Natalia chciała rzucić sport?
28:18 Dlaczego 400 metrów tak boli?
30:27 Psycholog sportowy, presja i przygotowanie na kryzys
32:20 Jak nauczyć się przegrywać?
34:23 Co dzieje się tuż przed startem?
36:21 Ostatnie 100 metrów: walka o życie
37:33 Dlaczego porażki uczą więcej niż zwycięstwa?
40:15 Co Natalia powiedziałaby sobie jako dziecku?
40:40 Hejt w internecie i ochrona własnej psychiki
43:19 Najgorszy dzień w karierze
44:30 Najlepszy dzień: mistrzostwa Europy w Rzymie
45:50 Komu Natalia przekazuje pałeczkę pasji?
47:18 Czego sport nauczył Natalię?
49:04 Życie po karierze i pomoc młodym sportowcom
50:33 Jak Natalia chce zostać zapamiętana?
51:48 Wyzwanie dla widzów Sztafety Pasji
53:49 Piotr Lisek kolejnym gościem?
54:07 Szybka seria pytań
57:20 Największe marzenie Natalii

Marcin Krukowski - rekordzista Polski w rzucie oszczepem - i jego brat Roch, mistrz Polski juniorów, wychowali się pod okiem jednego trenera: własnego ojca.

Tak wygląda dom Krukowskich - jedynej rodziny w polskiej lekkoatletyce, w której ojciec wytrenował dwóch mistrzów kraju. W tym odcinku Sztafety Pasji siadają przed kamerą we trzech: Michał, Marcin i Roch. I mówią rzeczy, których w polskim sporcie głośno nie mówi nikt.

O tym, jak trener-ojciec powtarzał na treningach: "nic gorszego niż ja was nie spotka na zawodach". O Tokio, gdzie Marcin pojechał z drugim wynikiem na świecie - i przez nawierzchnię wrócił do domu bez finału. O tym samym tartanie, który urwał Rochowi łokieć na mistrzostwach Polski i wykluczył go z mistrzostw świata U20. Dwóch braci, ta sama historia, kilkanaście lat różnicy.

Ale to też rozmowa, przy której nie da się nie śmiać. O kamieniach w wózku niemowlaka na treningu rzutowym. O tym, dlaczego Michał nazywa siebie wrogiem publicznym numer jeden własnych dzieci. O hejcie, który ich bawi, o rywalizacji w rodzinie na każdym polu - od oszczepu po chodzenie na rękach - i o wychowaniu, które dziś nazwano by przemocą, a które stworzyło ludzi radzących sobie w życiu lepiej niż większość.

I o celu, który byłby historyczny: dwóch braci w jednym konkursie olimpijskim na igrzyskach w Los Angeles.

Jeśli jesteś rodzicem i zastanawiasz się, ile wymagać od dziecka - ten odcinek da ci więcej niż niejeden poradnik. Tylko uwaga: Krukowscy nie owijają w bawełnę. Nigdy.

▶️ W odcinku występują: Marcin Krukowski (rekord Polski w rzucie oszczepem 89,55 m, trzykrotny olimpijczyk, wicemistrz Europy), Roch Krukowski (mistrz Polski w rzucie oszczepem, medalista mistrzostw Europy U18) oraz Michał Krukowski - ojciec i trener obu zawodników klubu Warszawianka Warszawa.

🎙️ Sztafeta Pasji - historie sportowców, które zmieniają sposób myślenia. Rozmawiamy z mistrzami świata, europy i legendami polskiego sportu o tym, jak zaczynali, kto ich wspierał i co ich ukształtowało.

📌 Subskrybuj i nie przegap rozmowy z kolejnym gościem. Zobacz komu Krukowscy przekazali pałeczkę.

👇 Napisz w komentarzu: twardy trener-rodzic to przepis na mistrza czy na traumę? Ciekawi nas, co myślicie.

🤝 Partnerem odcinka jest InPost - z polskimi sportowcami od pierwszych rekordów. InPost wspiera zawodników w ramach InPost Sport Team: https://inpost.pl/sport-team

📦 Nadajemy nasze paczki przez Paczkomat w apce InPost. Łatwo, wygodnie, bez etykiety, bez kolejek, przez dowolny Paczkomat, 24/7.

Partner podcastu: ‪@lotto.radosc_wygrywania‬
Produkty ‪@lotto.radosc_wygrywania‬, marki należącej do ‪@Totalizator_Sp‬ przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞

CHAPTERY:
00:00 Trzech Krukowskich w jednym studiu
01:00 Jak oszczep wybrał każdego z nich
04:30 Dorastanie na stadionie zamiast przed telewizorem
07:00 Trening wraca do domu czy zostaje na stadionie
10:00 Kamienie w wózku niemowlaka i pierwsze treningi
13:00 Jakim ojcem był Michał zanim został trenerem
16:00 Czego nauczył synów i dlaczego jest wrogiem publicznym nr 1
19:00 Kontuzja Rocha i afera z tartanem na mistrzostwach Polski
25:00 Kto pozwala kłaść nawierzchnię która łamie sportowców
29:00 Dlaczego Krukowscy mówią głośno gdy inni milczą
32:00 Rywalizacja w rodzinie na każdym możliwym polu
36:00 Rola mam i żon w domu pełnym testosteronu
40:00 2000 złotych miesięcznie na wołowinę
44:00 Ile kosztuje wychowanie mistrza
47:00 Presja, psycholog i sen przed startem
51:00 Hejt który bawi zamiast boleć
55:00 Tokio 2021 - drugi wynik na świecie i powrót bez finału
59:00 Jak się wstaje po odebranych marzeniach
01:02:00 Cel: dwaj bracia na igrzyskach w Los Angeles
01:06:00 Czy wszyscy jesteśmy zwycięzcami - ostra odpowiedź
01:10:00 Wyzwanie tygodnia: budzik i zimny prysznic

#Krukowscy #MarcinKrukowski #RochKrukowski #rzutoszczepem #lekkoatletyka #StafetaPasji #rekordPolski #olimpijczyk #motywacja #podcast #sport #wspolpracareklamowa

Czesław Lang to legenda polskiego kolarstwa - wicemistrz olimpijski z Moskwy 1980, dwukrotny medalista mistrzostw świata i pierwszy kolarz z Europy Wschodniej, który przeszedł na zawodowstwo. Przez 15 lat ścigał się we włoskim peletonie w Giro d'Italia i Tour de France. Od ponad 30 lat jako dyrektor generalny buduje Tour de Pologne - jeden z zaledwie kilku wyścigów rangi World Tour na świecie. Wszystko zaczęło się od damki mamy i wyścigu, w którym wystartował jako 13-latek z Kaszub.

Lekarze chcieli amputować mu rękę. Trenerzy skreślili go z kadry, stojąc przy jego szpitalnym łóżku. Rok później był najlepszym kolarzem w Polsce - a za chwilę wicemistrzem olimpijskim.

Czesław Lang opowiada w Sztafecie Pasji historię, która brzmi jak scenariusz filmu. O chłopaku z PGR-u na Kaszubach, który ukrywał rower w wypalonym domu, bo babcia zabraniała mu się ścigać. O pierwszym wyścigu na damce mamy przeciwko 100 dzieciakom. O ramie przyniesionej do domu w worku po ziemniakach - i dwóch tygodniach składania roweru, którego nikt w całej wsi nie umiał złożyć.

Ale też o rzeczach, o których się nie mówi: o etapie Giro d'Italia przez Paso Gavia w śnieżycy na 2600 metrach, gdzie połowa peletonu wsiadła do samochodów, a on dojechał. O brukwi wyrwanej z pola, żeby dojechać do mety, bo nikt mu nie powiedział, że na wyścigu trzeba jeść. I o tym, co naprawdę czuł, gdy stał na podium olimpijskim w Moskwie.

Plus rozdział, którego nie znajdziesz w żadnej biografii: jak sprowadził pierwsze rowery górskie do Polski, dlaczego dziennikarze nie chcieli słyszeć o Tour de Pologne i co takiego wydarzyło się na etapie żałoby po śmierci Bjorga Lambrechta, że płakał cały peleton - i pół świata przed telewizorami.

To rozmowa o wytrwałości, której nie nauczysz się z żadnego poradnika. O tym, że czasem najgorszy moment życia otwiera drzwi, których nawet nie widziałeś.

🎙️ Sztafeta Pasji - historie sportowców, które zmieniają sposób myślenia. Nowy odcinek co tydzień.

📌 Subskrybuj i nie przegap rozmowy z Lechem Piaseckim - "prawdziwym bratem" Czesława z zawodowego peletonu, którego nam polecił.

👇 Napisz w komentarzu: co było twoją brukwią - momentem, w którym mimo wszystko dojechałeś do mety?

Partner podcastu: ‪‪‪ @lotto.radosc_wygrywania  Produkty ‪‪‪ @lotto.radosc_wygrywania  ‬, marki należącej do ‪‪‪ @Totalizator_Sp  przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞 #współpracareklamowa

#CzesławLang #TourdePologne #StafetaPasji #kolarstwo #wicemistrzolimpijski #motywacja #podcast #sport

00:00 Legenda polskiego kolarstwa w Sztafecie Pasji

01:00 Dzieciństwo w pałacu i marzenia o rowerze wyścigowym

04:00 Chłopak który sam nauczył się jeździć w wieku 6 lat

06:30 Nocne spacery po lesie i życie blisko natury

09:00 Jedyna piłka we wsi i pierwsza lekcja zarządzania

12:00 Co zrobić żeby dzieci wróciły na podwórka

17:00 Rywalizacja której dziś się zabrania

21:00 Pierwszy wyścig na damce mamy przeciwko 100 dzieciakom

25:00 Rower w worku po ziemniakach i dwa tygodnie składania

29:00 Ukryty rower w wypalonym domu i babcia na straży

33:00 PGR praca ze zwierzętami i szkoła systematyczności

38:00 Dwa worki zboża naraz czyli jak się buduje szacunek na wsi

41:00 Brukiew z pola bo nikt nie powiedział że trzeba jeść

45:00 Czego nauczyli go ojciec i mama

50:00 Mentalność zwycięzcy zamiast rozpisanych treningów

53:00 Śnieżyca na Paso Gavia i rum który uratował życie

58:00 Ręka do amputacji i trenerzy którzy go skreślili

01:03:00 Najmocniejszy rok w karierze zaraz po szpitalu

01:07:00 Pierwsze rowery górskie w Polsce i narodziny Tour de Pologne

01:13:00 Etap żałoby który wzruszył cały świat

01:18:00 Rada dla 13-latka który marzy o kolarstwie

01:22:00 Wyzwanie tygodnia i pałeczka dla Lecha Piaseckiego

01:25:00 Szybkie pytania

Agnieszka Korneluk to jedna z najważniejszych postaci polskiej siatkówki ostatniej dekady - środkowa, czterokrotna mistrzyni Polski, kapitan reprezentacji, brązowa medalistka Ligi Narodów (2023, 2024, 2025) i wicemistrzyni Igrzysk Europejskich.

W kwietniu 2026 roku, w wieku 31 lat, ogłosiła zakończenie kariery - na szczycie formy, po zdobyciu wicemistrzostwa Turcji z Fenerbahce Stambuł.

Wszystko zaczęło się w Poznaniu, od pierwszego treningu w Energetyku, na który tata zabrał ją w czwartej klasie podstawówki.W wieku 31 lat zakończyła karierę. Była kapitanem reprezentacji. Miała wszystko, czego sportowiec może chcieć. Mogła grać jeszcze pięć lat. A jednak powiedziała stop. Agnieszka Korneluk - jedna z najważniejszych siatkarek ostatniej dekady, mistrzyni Polski, wicemistrzyni Turcji, kapitan biało-czerwonych - mówi nam co tak naprawdę kryło się za tą decyzją. To nie była żadna z plotek, które chodziły po internecie. To było coś znacznie głębszego.

W tym odcinku Sztafety Pasji Agnieszka opowiada o drodze, która zaczęła się w Poznaniu od pierwszego treningu w Energetyku. O 15-letniej dziewczynie, która wyprowadziła się z domu, bo trener nie odpuszczał. O lidze tureckiej, gdzie atak ma siłę, której nie spotkasz nigdzie indziej. O kontuzji Achillesa na rok przed igrzyskami, gdy całe marzenie wisiało na włosku.Ale też o rzeczach, których nie zobaczysz w transmisji meczu: o pierwszym trenerze, który mówił do niej po nazwisku za każdym razem gdy chciał coś zmienić. O presji, którą polubiła. O tym dlaczego nie czyta komentarzy w internecie. I o czym myśli sportsmenka, gdy z dnia na dzień wszystko, co budowała przez 20 lat - znika.Plus szczera odpowiedź na pytanie, na które wszyscy czekali: co będzie dalej?

Partner podcastu: ‪‪@lotto.radosc_wygrywania‬ Produkty ‪‪@lotto.radosc_wygrywania, marki należącej do ‪‪@Totalizator_Sp‬ przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞 🎙️

Sztafeta Pasji - historie sportowców, które zmieniają sposób myślenia o sukcesie. Nowy odcinek co tydzień.👇 Napisz w komentarzu: kiedy ostatnio miałeś odwagę powiedzieć "wystarczy" na własnych zasadach?

#AgnieszkaKorneluk #siatkówka #StafetaPasji #reprezentacjaPolski #Fenerbahce #motywacja #podcast #sport

Jurand Czabański w maju 2026 pobił niemal 30-letni rekord świata w 20-krotnym Ironmanie Continuous - 4520 kilometrów w czasie 412 godzin 42 minut. Wcześniej, w sierpniu 2025, jako pierwszy człowiek na Ziemi ukończył 50-krotnego Ironmana w formule continuous - 190 km pływania, 9000 km roweru, 2110 km biegu. Trafił do Księgi Rekordów Guinnessa.

Na co dzień fizjoterapeuta sportowy z Krakowa, mieszkający w Stanach. Człowiek, dla którego słowo "później" nie istnieje.Trzy treningi. Tyle dzielił go od pierwszego maratonu. Ważył 100 kilo i nie umiał pływać kraulem.Dziesięć lat później Jurand Czabański dwukrotnie wpisał się do Księgi Rekordów Guinnessa. W maju 2026 zdemolował 30-letni rekord świata w 20-krotnym Ironmanie - o ponad dobę. Rok wcześniej jako pierwszy człowiek w historii ukończył 50-krotnego Ironmana. 4520 kilometrów. Bez przerwy. Ale ten odcinek nie jest o liczbach.Jest o chłopaku z Krakowa, który budził tatę o piątej rano, żeby grać w koszykówkę.

O fizjoterapeucie, który po nocnej zmianie wsiadał na rower i jechał 300 kilometrów do rodziny - bo szkoda mu było brać drugiego auta. I o człowieku, który stoi po stronie sportu, gdzie ciało odmawia po pierwszych dobach, a "głowa" decyduje o wszystkim.Rozmawiamy o tym, dlaczego chciał wejść na najzimniejszy szczyt Ameryki - i jak żona pokrzyżowała mu plany w sposób, który zmienił historię polskiego triathlonu. O dniu, gdy po 800 kilometrach biegu chciał położyć się na asfalcie i nie wstać. O myślach, które przychodzą do głowy, gdy biegniesz przez 48 dni bez końca. I o pytaniu, na które do dziś szuka odpowiedzi: gdzie kończy się człowiek?Plus konkret, którego nie usłyszysz na konferencji: 125 tysięcy złotych, które trafiło na Fundację Cancer Fighters dzięki temu jednemu rekordowi. Polski Komitet Olimpijski

Jeśli kiedykolwiek powiedziałeś sobie "nie dam rady" - obejrzyj to. Jeśli masz marzenie, w które inni nie wierzą - tym bardziej.

Partner podcastu: ‪ ⁨@lotto.radosc_wygrywania⁩  Produkty ‪ ⁨@lotto.radosc_wygrywania⁩ , marki należącej do ‪ ⁨@Totalizator_Sp⁩  przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞

🎙️ Sztafeta Pasji - historie sportowców, które zmieniają sposób myślenia. Nowe odcinki na kanale.

📌 Subskrybuj i nie przegap rozmowy z kolejnym gościem polecanym przez Juranda.👇 Napisz w komentarzu: jakie marzenie inni uważają za niemożliwe?

#JurandCzabański #Ironman #StafetaPasji #rekordGuinnessa #triathlon #motywacja #ultratriatlon #podcastpolska #WspółpracaReklamowa

00:00 Człowiek który złamał dwa rekordy świata

00:50 Mały Jurand i koszykówka o piątej rano

04:30 Tata który nigdy nie powiedział później

07:00 Niegrzeczne dziecko z dobrym sercem

10:30 Kto naprawdę podał mu pałeczkę

13:00 Rywalizacja jako sposób na życie

16:20 Jak żona przez przypadek stworzyła rekordzistę świata

22:00 Trzy pierwsze treningi i pierwszy maraton

27:00 Gdzie jest granica człowieka

33:00 Dzień gdy chciał skończyć po 800 kilometrach

39:00 Ból który zamiast zatrzymywać przyspiesza

44:00 O czym się myśli przez 48 dni biegu

48:00 125 tysięcy złotych dla dzieci z rakiem

52:00 Czy mózg powiedział kiedyś stop

57:00 Następne wyzwanie którego nikt nie chce sponsorować

01:02:00 Dlaczego ruch to nie wybór tylko biologia

01:05:00 Wyzwanie tygodnia i pałeczka dalej

Paweł Fajdek to pięciokrotny mistrz świata w rzucie młotem i brązowy medalista olimpijski z Tokio - jeden z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletów w historii. W 2013 roku jako najmłodszy w historii zdobył złoty medal mistrzostw świata w tej dyscyplinie, a potem powtarzał ten wyczyn jeszcze czterokrotnie. Poza ringiem to domownik grający w gry komputerowe, tata z maskotkę w plecaku startowym i człowiek, który po śmierci ojca wyszedł na igrzyska i rzucił młotem.

Pięć tytułów mistrza świata. Jeden brązowy medal olimpijski. I dwie porażki na igrzyskach, których do dziś nie może zapomnieć.Paweł Fajdek przyjeżdża do Spały i mówi wprost: w Rio byłem totalnym faworytem. I nic z tego nie wyszło. Dwa miesiące po śmierci ojca stanął na starcie w Paryżu i mówi, że po tym już nic nie jest w stanie go zaskoczyć. Ani w sporcie, ani w życiu.

W tym odcinku Sztafety Pasji nie rozmawiamy o rekordach i tytułach. Rozmawiamy o tym, jak wygląda życie sportowca, którego przez pół roku nie ma w domu. O tym, że sukcesy przychodzą sporadycznie, a porażka jest normą. O diagnozie, przez którą miał leżeć sześć miesięcy, a wrócił do rzucania po dwóch. I o tym, że złoty medal mistrzostw świata można zgubić w taksówce w Pekinie.Ale też o rzeczach, których Fajdek nie mówi na co dzień: o tym, dlaczego London i Rio to najtrudniejsze momenty jego kariery. O trenerze, który go trochę wychował. O córce, która płakała gdy tata nie wygrał. I o tym, co naprawdę motywuje go do dalszego rzucania.

Jeśli myślisz, że sukcesy sprawiają, że życie staje się łatwiejsze - Paweł Fajdek ma dla Ciebie inną odpowiedź.

🎙️ Sztafeta Pasji - odkrywamy jak najwięksi sportowcy zaczynali i co ich ukształtowało. Nowy odcinek co tydzień.

📌 Subskrybuj i nie przegap rozmowy z osobą, której pałeczkę przekazał Paweł.

👇 Napisz w komentarzu: jakie jest twoje wyzwanie sportowe na ten tydzień?

Partner podcastu:  @lotto.radosc_wygrywania  Produkty  @lotto.radosc_wygrywania , marki należącej do ‪ @Totalizator_Sp  przeznaczone są tylko dla osób pełnoletnich 🔞 #wspolpracareklamowa

#PawełFajdek #rzutmłotem #StafetaPasji #lekkoatletyka #motywacja #sport #podcast #mistrzswiata

00:00 Intro w Spale

00:28 Paweł bez tytułów - jakim jest człowiekiem w zwykły poniedziałek

01:22 Dwie strony mistrza świata - ta, której nie pokazuje

03:25 Diagnoza, która miała go zatrzymać na pół roku

04:05 Dlaczego zawsze musi wiedzieć po co i dlaczego

07:38 Jak zaczęła się przygoda z młotem i kto podał pałeczkę

13:00 Podwórkowe głupoty i rów z rowerem

15:50 Czego nauczyli go rodzice i co to miało wspólnego ze sportem

18:00 Dzieci i aktywność fizyczna - kto tak naprawdę jest winny

26:00 Jak motywować dzieci do sportu w czasach internetu

32:20 Londyn i Rio - najtrudniejsze momenty w karierze

38:00 Jak podnieść się po największej porażce

43:00 Trener Jola i rozmowy dwie godziny pod domem

47:00 Sandra i Laila - co rodzina zmieniła w jego sporcie

52:00 Maskotka w plecaku startowym i córka która płakała po przegranej

56:00 Plany po zakończeniu kariery

01:01:00 Wyzwanie tygodnia dla każdego z nas

01:02:30 Pałeczka dalej i szybkie pytania

Aneta Rygielska to polska pięściarka z Torunia, wicemistrzyni świata 2025, olimpijka z Paryża i trzykrotna mistrzyni Polski - zawodniczka, która w boksie jest od 16 lat i nie zamierza zwalniać. Zaczęła trenować w wieku 14 lat tylko dlatego, że treningi były bezpłatne. Dziś jest jedną z najlepszych bokserek na świecie i buduje coś znacznie większego niż tylko karierę sportową.

Wrażliwa. Delikatna. Płacze, gdy ktoś pada na ringu. I ta sama osoba nokautuje najlepsze zawodniczki świata.

Aneta Rygielska - wicemistrzyni świata w boksie, olimpijka z Paryża - opowiada historię, której nie znajdziesz w żadnym artykule sportowym. O tym, jak do boksu trafiła przypadkiem, bo nie było pieniędzy na lekką atletykę. O mamie, która godzinę przed finałem Mistrzostw Polski poruszyła niebo i ziemię, żeby 14-latka mogła walczyć. I o tym, że zdobyła złoty medal - z aparatem na zębach.

W tym odcinku rozmawiamy szczerze o rzeczach, o których sportowcy rzadko mówią: o tym jak porażka na igrzyskach w Paryżu zmieniła ją jako człowieka. O ludziach, którzy odwrócili się po przegranej. O pracy z psychologiem, terapii z koniem i o tajemnej broni przed ringiem, o której nigdy wcześniej nie mówiła publicznie.

Ale też o tym, co boks naprawdę daje kobietom - i dlaczego Aneta robi wszystko, żeby dziewczynki przestały się go bać.

Jeśli myślisz, że boks to nie dla ciebie - ten odcinek zmieni zdanie. Jeśli masz córkę i zastanawiasz się nad sportem walki - posłuchaj co mówi Aneta. A jeśli kiedykolwiek wstałeś po porażce i poszedłeś dalej - znajdziesz tu kogoś, kto dokładnie wie jak to jest.

🎙️ Sztafeta Pasji - odkrywamy jak najwięksi sportowcy zaczynali i kto podał im pałeczkę. Nowy odcinek co tydzień.

📌 Subskrybuj - kolejny gość już czeka w kolejce.

👇 Napisz w komentarzu: czego najbardziej boisz się zacząć - i dlaczego jeszcze nie zacząłeś.

Partner podcastu: ‪@lotto.radosc_wygrywania‬ Produkty ‪@lotto.radosc_wygrywania‬, marki należącej do ‪@Totalizator_Sp‬ przeznaczone są tylko dla osób pełnoletnich #WspółpracaReklamowa

#boks #AnetaRygielska #StafetaPasji #kobiecyboks #motywacja #sport #podcast #boksdlakobiet

00:00 Twarda na ringu, wrażliwa poza nim

00:31 Jak zachęcić dzieci do sportu? Szczera odpowiedź olimpijki

02:52 Mała Aneta: trzepak, biegi i judo zamiast telefonu

04:20 Dlaczego boks? Bo treningi były za darmo

06:15 Nie miała idola - i to jest jej siła

08:30 CEO własnej kariery - jak buduje swój zespół specjalistów

12:10 Mama, aparat na zęby i złoto Mistrzostw Polski w 14 lat

19:50 Zeszyt marzeń - jak wyznacza cele których nie odpuszcza

24:00 Psycholog, dietetyk i... koń terapeutyczny

28:00 Walka z emocjami: wrażliwa bokserka, która nie chce nokautów

31:50 Paryż, porażka i rachunek sumienia

37:00 Kto się odwrócił po przegranej - i dlaczego to jej nie rusza

40:30 Projekt "Piękno w ruchu" - boks dla dziewcząt i kobiet

46:00 Kamp bokserski dla dorosłych kobiet - co chce im przekazać

51:00 Boks zawodowy - czy i kiedy?

55:00 Top 3 sporty poza ringiem i 350 km rowerem po Podlasiu

59:00 Jak zacząć przygodę z boksem - pierwszy ruch dla widza

Wychowała się na wsi, karmiła kurczaki o świcie i nie miała pojęcia, że kiedyś pobiegnie na igrzyska olimpijskie. Jedna rozmowa z nauczycielem zmieniła wszystko - ale najpierw chciała zrezygnować.

Joanna Jóźwik - olimpijka, medalistka mistrzostw Europy na 800 metrów - opowiada historię, której nie spodziewasz się po zawodowej sportsmenU. O tym, jak sport znalazł ją, a nie ona sport. O tym, że zrezygnowała po kilku treningach. I o tym, co się dzieje w głowie, gdy stoisz w tunelu przed finałem olimpijskim.

W tym odcinku rozmawiamy o rzeczach, o których sportowcy rzadko mówią otwarcie: o niskim poczuciu własnej wartości przez całą karierę, o tym jak hejt trafia w dziewczynkę z małej miejscowości, o tym dlaczego medal olimpijski nie daje pewności siebie - i o tym, co naprawdę ją buduje.Ale też o rzeczach praktycznych: Asia mówi wprost, jak zacząć biegać od zera, ile minut wystarczy na początek i dlaczego najdroższe buty to nie warunek sukcesu.

Jeśli masz dziecko, które nie garnie się do sportu - posłuchaj, co Asia mówi rodzicom. Jeśli sam chcesz zacząć się ruszać i nie wiesz od czego - ten odcinek jest dla Ciebie. A jeśli kiedykolwiek czułeś, że nie jesteś wystarczająco dobry - to już obowiązkowo.
🎙️ Sztafeta Pasji to podcast o ludziach, których pasja ukształtowała karierę - i o tym, kto podał im pałeczkę. Nowy odcinek co tydzień.

📌 Subskrybuj, żeby nie przegapić rozmowy z kolejnym gościem polecanym przez Asię.

👇 Napisz w komentarzu: co Cię powstrzymuje przed regularną aktywnością? Asia odpowie.

Partner podcastu: ⁠‪@lotto.radosc_wygrywania‬⁠ Produkty ⁠‪@lotto.radosc_wygrywania‬⁠, marki należącej do ⁠‪@Totalizator_Sp‬⁠ przeznaczone są tylko dla osób pełnoletnich ⁠#WspółpracaReklamowa

#bieganie #JoannaJózwik #StafetaPasji #motywacja #sport #lekkoatletyka #podcast #aktywność #bieganie

00:00 Intro - z kurnika na igrzyska

00:40 Czy sportowcy czują odpowiedzialność za promowanie aktywności?

02:10 Dzieciństwo na wsi: kurczaki, praca i... ucieczka przez sport

05:44 Jak wygląda dzień olimpijki - poranne rytuały i spontan zamiast Excela

07:02 Pierwsze sporty przed 15. rokiem życia - guma, skakanka i taktyka pod koszem 🏀

09:15 Co musi mieć dobry nauczyciel WF-u, żeby zarazić dzieci sportem?10:54 Rodzice vs. trenerzy - kto niszczy autorytet i dlaczego to problem?13:22 Jak w wieku 15 lat jedno wyścig zmienił wszystko

17:53 Rodzice powiedzieli "tak" - i co z tego wynikło

21:21 Jak Asia sama nałożyła na siebie presję - i co z tym zrobić

23:52 Psycholog sportowy - kiedy się pojawił i dlaczego warto nie czekać

27:20 Jak zacząć biegać od zera - konkretne rady od olimpijki 🏃

36:22 Zazdrość w zespole i bycie "gąbką" - ciemna strona wchodzenia na szczyt

39:08 Czy sport buduje pewność siebie? Asia się nie zgadza z Karolem Bieleckim

44:20 Co się dzieje po zakończeniu kariery - "Kim jestem, jak nie jestem sportowcem?"

47:14 Trener, któremu ufałaś za bardzo - o relacjach władzy w sporcie

49:54 Bieżnia jako scena - dlaczego makijaż na zawodach to psychologia, nie vanity

50:06 Hejt w internecie - jak go przeproceować i nie dać się zniszczyć 54:13 Co powiedzieć 15-latce, która już nie wierzy w siebie?

56:44 Trzy złote rady dla młodego sportowca i dla jego rodziców

01:00:44 Adrenalina po karierze - skoki ze spadochronem i wystąpienia publiczne

01:04:01 Co się dzieje w tunelu przed finałem olimpijskim w Rio?

01:11:00 Maratony, Nowy Jork i jak "tak" wypowiedziane przed myśleniem zmieniło życie

01:13:36 Szybkie pytania - autorytety, euforia, Euforia i padel

01:15:47 Pałeczka dalej - kto następny w Sztafecie Pasji?

Zaczęło się od brata i jednego wyjścia na wodę. Potem była choroba, która mogła skończyć wszystko - i moment, w którym Klaudia musiała zadać sobie pytanie: po co w ogóle to robię?

W tym odcinku Sztafety Pasji rozmawiamy z Klaudią Zwolińską - medalistką olimpijską, trzykrotną medalistką Mistrzostw Świata i Sportowcem Roku 2024 - o tym, co naprawdę kryje się za wielką karierą w sporcie niszowym.

Rozmawiamy o tym, jak wygląda droga od dziecka w kajaku na Dunajcu do podium olimpijskiego w Paryżu. O presji, która Klaudii nie przeszkadza - wręcz jej potrzebuje. O chorobie tarczycy, która zatrzymała ją w połowie kariery i zmusiła do przemyślenia wszystkiego od nowa. O tym, dlaczego po zdobyciu srebrnego medalu olimpijskiego obudziła się następnego dnia i poczuła... nic szczególnego.

Ale też o rzeczach, o których sportowcy mówią rzadko: o zdrowiu psychicznym, wyrzeczeniach finansowych w sportach niszowych, o tym dlaczego sprzedała medal olimpijski i co z tym zrobiła. I o kampanii wyborczej - bo tak właśnie nazywa głosowanie na Sportowca Roku.

Jeśli masz dziecko, które chcesz zachęcić do sportu - ten odcinek jest dla Ciebie. Jeśli sam/sama uprawiasz sport i zastanawiasz się, czy to ma sens - też. A jeśli po prostu lubisz szczere rozmowy z ludźmi, którzy przeszli przez coś naprawdę ciężkiego i wyszli z tego z klasą - zostań do końca.

🎙️ Sztafeta Pasji to podcast o ludziach, których pasja ukształtowała karierę - i o tym, kto podał im pałeczkę. Nowy odcinek co tydzień.

📌 Subskrybuj, żeby nie przegapić rozmowy z kolejnym gościem polecanym przez Klaudię.

Partner podcastu: @lotto.pl

Produkty @lotto.pl, marki należącej do @totalizator_sportowy przeznaczone są tylko dla osób pełnoletnich 🔞 #WspółpracaReklamowa

#kajakarstwo #SportowiecRoku #StafetaPasji #KlaudiaZwolinska #polskisport #motywacja #podcast #sportpolski

00:00 Intro - skąd się bierze pasja?

00:43 WF w wojsku - co to naprawdę znaczy zaliczyć ćwiczenia w CWZS

02:35 Wyzwanie dla słuchaczy - sprawdź normy wojskowego WF

03:14 Sernik bez rodzynek i mama cukiernik

03:45 Jak się zaczęło - brat, Nowy Sącz i pierwsze wyjście na wodę

05:20 Dlaczego kajaki, nie skoki narciarskie?

06:00 Rzeki górskie, woda powodziowa i nutka adrenaliny

07:46 Sztuczne tory vs. naturalne rzeki - jak wygląda slalom dziś

08:41 Dzieci chcą być youtuberami - co z tym zrobić?

09:06 Sportowcy w szkołach - dlaczego to ma ogromne znaczenie

11:24 Kto powinien prowadzić WF w klasach 1-3?

16:21 Skąd się bierze pewność siebie u dziecka?

18:13 Charyzma trenera vs. kompetencje - co ważniejsze?

21:45 Pierwszy trening na wodzie i dramat z fartuchem

24:21 Eskimoska, helikopter i oswajanie się z paniką

27:07 Kajak slalom - czy to w ogóle bezpieczny sport?

29:34 Kto pierwszy zobaczył w niej zawodową sportowczynię?

31:00 Choroba tarczycy, która mogła skończyć wszystko

32:13 Presja - jak Klaudia zamienia stres w wynik

33:41 Dlaczego nie potrafi zwolnić - i czy ktoś jej to mówi

36:15 Kampania wyborcza o tytuł Sportowca Roku 2024

39:05 Kto naprawdę wspierał ją przez całą karierę?

43:29 Do kogo dzwoni pierwszego po medalu?

44:08 Co sport zabrał - i czy było warto?

46:57 Finanse w sporcie niszowym - o tym się nie mówi głośno

48:14 Czy sport może niszczyć psychikę? Szczera odpowiedź

51:00 Psycholog w reprezentacji - jak to naprawdę wygląda

52:04 Płakać po porażce? Tak, to jest dobre

52:35 Rada dla młodego sportowca

54:11 Rada dla rodziców - co naprawdę działa

56:40 Co daje równowagę poza sportem?

57:39 Co powiedziałaby dziesięcioletniej sobie?

58:36 Co ją wkurza i przeciwko czemu chciałaby się zbuntować

01:00:20 Co chce, żeby ludzie zapamiętali o Klaudii Zwolińskiej

01:01:46 Pałeczka do kolejnego gościa - Aneta Rygielska!

01:02:06 Szybkie pytania - ulubiona cyfra, autorytet, sernik i inne

Andrzej Tkacz. Igrzyska Olimpijskie 1972 w Sapporo. Igrzyska Olimpijskie 1976 w Innsbrucku.

Jego syn Wojciech Tkacz. Igrzyska Olimpijskie 1992 w Albertville. Dwa pokolenia. Dwa olimpijczyki. Jedna rodzina hokejowa. I jedna pałeczka przekazana z ojca na syna.

To nie jest opowieść o medalu. To opowieść o czymś trudniejszym - o tym, jak wychować dziecko, które będzie chciało samo, bez presji, bez przymusu, wybrać sport jako drogę życia.

Andrzej i Wojtek Tkaczowie w Sztafecie Pasji mówią rzeczy,

których nie usłyszysz w standardowym wywiadzie sportowym:

- Dlaczego sławne nazwisko w sporcie bardziej przeszkadza niż pomaga

- Co się dzieje, gdy ojciec jest jednocześnie trenerem syna

w reprezentacji Polski

- Jak kibice w Sanoku skandowali "Tkacze do Holandii" -

i dlaczego Andrzej wspomina to z uśmiechem

- Dlaczego wąska specjalizacja niszczy potencjał dziecka

i co zrobić zamiast tego

- Jak hokej szwedzki w latach 90. wyprzedzał polski o dekadę

- Czego hokej zabrał Andrzejowi - i dlaczego mimo to

nie żałuje ani jednej decyzji

- Jedna zasada dla rodziców: "Jak oddajesz dziecko trenerowi - zostaw"

To nie jest tylko podcast o hokeju. To opowieść o tym, jak pasja przekazywana z pokolenia na pokolenie kształtuje rodziny - i co z tego zostaje na całe życie.

🏒 Andrzej Tkacz - urodzony 20 września 1946 roku. Były bramkarz hokejowy, dwukrotny olimpijczyk - Sapporo 1972 i Innsbruck 1976. Legenda polskiego hokeja.

🏒 Wojciech Tkacz - urodzony 14 maja 1969 roku w Katowicach.

Były napastnik hokejowy, olimpijczyk z Albertville 1992.

Grał m.in. w GKS Katowice, Unii Oświęcim i GKS Tychy oraz

w Szwecji. Wielokrotny uczestnik Mistrzostw Świata

w barwach reprezentacji Polski. Dziś komentatora TVP Sport.

🎙️ Sztafeta Pasji to podcast o ludziach, którzy wiedzą, że sport

to nie tylko wyniki - to narzędzie budowania charakteru, rodziny

i kolejnych pokoleń. Każdy odcinek to szczera, głęboka rozmowa z osobą, która ma coś do powiedzenia nie tylko o sporcie.

📌 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

Partner podcastu: @lotto.radosc_wygrywania

Produkty @lotto.radosc_wygrywania, marki należącej do @Totalizator_Sp przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich 🔞 #WspółpracaReklamowa

#TkaczHokej #SztafetaPasji #Hokej #HokejPolski #Olimpijczyk

#Podcast #Motywacja #Sport #Rodzicielstwo #Mentalnosc

#IgrzyskaOlimpijskie #HokejNaLodzie