Valóban felgyorsult körülöttünk a világ, vagy csupán egyre több változást és információt kell egyszerre feldolgoznunk? Dr. Sinkó Erika és Noé Bex arról beszélgetnek, hogyan alakítja a folyamatos ingeráradat az időérzékelésünket, és miért érezhetjük úgy, hogy egyre nehezebb lépést tartani a körülöttünk zajló eseményekkel.Nézd meg a teljes beszélgetést, és fedezd fel, hogyan tehet rugalmasabbá a gondolkodásod! https://www.youtube.com/watch?v=mYY6-Rht-iQHallgasd meg a teljes beszélgetést, és fedezd fel, hogyan tehet rugalmasabbá a gondolkodásod! https://open.spotify.com/episode/5wi0JM1rxrDgDL51LbANi3

Mit jelent az intellektuális reziliencia, és miért válik egyre fontosabbá a folyamatos változások korában? Nem az a cél, hogy minden helyzetre kész válaszunk legyen, hanem hogy képesek legyünk újragondolni a korábbi elképzeléseinket, alkalmazkodni az ismeretlenhez és tanulni a tapasztalatainkból.Nézd meg a teljes beszélgetést, és fedezd fel, hogyan tehet rugalmasabbá a gondolkodásod! https://www.youtube.com/watch?v=mYY6-Rht-iQHallgasd meg a teljes beszélgetést, és fedezd fel, hogyan tehet rugalmasabbá a gondolkodásod! https://open.spotify.com/episode/5wi0JM1rxrDgDL51LbANi3

Miért olyan nehéz meghúznunk a saját határainkat, néha lelassítanunk egy kicsit, vagy egész egyszerűen azt mondanunk: most pihenésre van szükségem? Sokszor nem a valós következményektől félünk, hanem a korábbi mintáinkból felépített „belső filmet” vetítjük előre, miközben a teljesítmény és az összehasonlítás felszíni rétegében ragadunk.Nézd meg a teljes epizódot, hogy kapaszkodót kaphass a lelki kiegyensúlyozottsághoz! https://www.youtube.com/watch?v=D5Rio14fj-0

Honnan tudhatjuk, hogy szorongunk, ha közben úgy érezzük, minden rendben van? Az úgynevezett elhárító vagy énvédő mechanizmusaink révén akár évtizedeken keresztül el tudjuk fojtani a fájdalmas, depresszív érzéseket, ennek azonban súlyos ára is lehet. Dr. Preisz Éva Eszter pszichiáter szerint éppen ezért a lelki tünetekre nem puszta teherként, hanem fontos üzenetként kell tekintenünk. Nézd meg a teljes epizódot, hogy kapaszkodót kaphass a lelki kiegyensúlyozottsághoz! https://www.youtube.com/watch?v=D5Rio14fj-0

Dr. Sinkó Erika és Noé Bex: nem az a kérdés, hogy változik-e a világ, hanem hogy képesek vagyunk-e vele együtt mi is változni?

Sokszor az az érzésünk, hogy mire megtanulunk valamit és alkalmazkodunk egy új helyzethez, máris jön a következő kihívás. Már az ókorban is tudták Herakleitosz görög filozófustól: az egyetlen állandó a változás maga. Az NN Biztosító Szükség van Rád! vodcast legújabb részében megvizsgáljuk, hogyan maradhatunk magabiztosak és rugalmasak a mai világban is, ami gyorsabban változik, mintvalaha.

A beszélgetés során az intellektuális rezilienciát, vagyis a szellemi rugalmasságot járjuk körbe. Ez a képesség segít hatékonyan kezelni az információáradatot és a kognitív kihívásokat egy folyamatosan változó világban.

Szó esik

• a gyorsuló digitalizációról
• a generációk közötti hatékony kommunikációról,
• vagy éppen a technostresszről.

Az adás egyik fontos üzenete, hogy a tanulás, a kíváncsiság és a nyitottság segíthet kilépni a komfortzónánkból, ahogyan abban is, hogy a változást ne teherként, hanem lehetőségként éljük meg.

Kövesd az NN Biztosítót más csatornákon is:

Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/nnbiztosito⁠

YouTube: ⁠ https://www.youtube.com/@nnbiztosito⁠

TikTok: ⁠ https://www.tiktok.com/@nnbiztosito

Vendégeink Dr. Sinkó Erika kompetenciafejlesztő trénerés coach, valamint Noé Bex humorista, aki több országban élve számos kultúrátés szokást ismert meg. Szakmai és személyes tapasztalásaikon keresztül mutatjákmeg, hogyan válhat a rugalmasság, a nyitottság és a tanulás a változó világbanaz egyik legfontosabb erőforrásunkká.

• Miért várjuk sokszor a külvilágtól a megerősítést, miközben a valódi biztonságot belül kellene felépítenünk?
• Hogyan formálják a gyerekkori megélések, azotthonról hozott minták és az állandó külső ingerek azt, ahogyan másokhoz, de leginkább önmagunkhoz kapcsolódunk?
• Hogyan húzzunk határokat?

Tarts velünk az NN Biztosító Szükség van Rád! podcastjének második részében, ahol többek között ezekre akérdésekre keresünk válaszokat!

Ebben az epizódban azt járjuk körbe, hogy vajon miért ragaszkodunk sokszor az ismerős rosszhoz, miért toljuk magunk előtt a boldogságot, miért nem tudunk kilépni amegszokott mederből, még akkor sem, ha tudjuk, hogy valami nem stimmel. De szó lesz arról is, hogyan segíthet a tudatos jelenlét abban, hogy ne a múlt pillanataiban és ne a jövő bizonytalanságában éljük a mindennapokat.  

Mai vendégünk Dr. Preisz Éva Eszter pszichiáter, aki a mentális jóllét, az önismeret és a transzgenerációs elakadások kérdéseivel foglalkozik saját podcastjében és Sorsmintákcímű könyvében is. Nemcsak tankönyvekből és szakirodalomból, hanem a saját életéből hozott példákkal, gyakorlatokkal és önismereti módszerekkel segít.

Közérthetően és őszintén mutat utat azoknak, akik közelebb szeretnének kerülni önmagukhoz.

Kövess minket más csatornákon is:

Facebook: https://www.facebook.com/nnbiztosito

YouTube: https://www.youtube.com/@nnbiztosito

TikTok: https://www.tiktok.com/@nnbiztosito

• Te sem tudod pontosan, hogyan kutakodj a neten a tünetek alapján?
• Nem vagy biztos benne, hogy „Doktor AI” diagnózisa és kezelési terve beválik?
• Félve a rossz hírektől inkább el sem mész egy vizsgálatra?

Ha ezek közül akár egy is igaz rád, akkor tarts velünk „Szükség van rád” vodcast-sorozatunkban, ahol szakértőkkel segítünk eligazodni az egészségértés útvesztőjében.

Vodcastünk első részében arra keressük a választ, hogy miért toljuk sokszor magunk előtt a szűrővizsgálatokat, hiszen ez nagyobb kockázatot is jelenthet, mint maga a diagnózis.

Szó lesz azokról az apró, tudatos lépésekről is, amiket könnyen be tudsz építeni a mindennapjaidba, és amikkel lemondások nélkül is sokat tehetsz az egészségedért. Kitérünk arra is, hogyan tudsz eligazodni az internet végtelen információs tengerén, és mennyire veheted komolyan „Doktor AI” válaszait.

Dr. Kőnig Róberttel, vagyis Kőnig dokival, a hazai páciensedukáció egyik legismertebb szereplőjével beszélgetünk.  Gyermeksebészként és gyermektraumatológusként szerzett tapasztalatait közérthetően, saját történeteken keresztül osztja meg, és segít abban, hogyan értsd meg jobban a saját egészségedet, és hozz tudatosabb döntéseket a mindennapokban.

Kövess minket más csatornákon is:

Facebook: https://www.facebook.com/nnbiztosito

YouTube: https://www.youtube.com/@nnbiztosito

TikTok: https://www.tiktok.com/@nnbiztosito

Forrás: Egészség 1. Lépés https://share.google/ysNMgpdvIv1cs0VOy

Dr. Kőnig Róbert - Ilyen egy kórház: https://www.facebook.com/share/p/1Cwtcm6LKQ/