Com este penúltimo episódio desta Temporada, já nos aproximando do final, apresento um exercício de Treinamento Comportamental, para retenção da psicoeducação e das habilidades necessárias para a qualidade de vida, saúde e bem-estar. 

No último episódio, na próxima sexta-feira, dia 30/10/2020, fechamos este ciclo. 

Teremos um breve intervalo, para preparação da Temporada 2 - onde teremos um Curso que trata de Ansiedade - abordando o controle como ferramenta para redução dos episódios de estresse.

Nesse intervalo entre temporadas, apresentarei alguns programas sobre assuntos variados.

Alexandre