Corpo. Mente. Alma.
Acções. Pensamentos. Emoções.

No mês de Julho irei dar-te a conhecer um pouco da minha história, desta minha viagem regenerativa e como agora consigo viver os dias em pleno, de forma serena e sendo eu mesma. A meu tempo, ao meu ritmo, aproveitando cada momento per si. Se for a tua vontade, também poderás iniciar a tua jornada de regeneração. De uma forma simples, tranquila. Ao teu tempo. Com uma intenção.

Nesta caminhada, falaremos sobre a regeneração da mente.

A mente é o nosso gatilho, o nosso lider. Não conseguimos controlar os pensamentos que nos chegam mas temos o poder de controlar o que fazemos com eles. É aqui que reside a essencia do coaching regenerativo. Neste episódio uso o acrónimo ROOT, raiz, para te recordar dos principais fundamentos para uma mente saudável, com uma boa saude mental.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.

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Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos