En este episodio, te cuento cuáles son los principales síntomas de estrés para que puedas reconocerlos en tu cuerpo y de esa manera tener la oportunidad de gestionarlo en el mismo momento en que se presenta.

Te dejo aquí el link al Programa de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness): https://themindfulbear.es/programa-mindfulness-mbsr/

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