El rendimiento también cambia a lo largo del ciclo menstrual.
En este episodio de Rendimiento con-ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga Daniela Roca hablan de cómo las fases del ciclo influyen en la energía, la recuperación, el entrenamiento y la alimentación.
Entender estos cambios no es una limitante, es información que permite entrenar y cuidar el cuerpo con mayor estrategia.
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