En el capítulo de hoy se aborda la importancia de la salud mental durante una crisis social. A lo largo del capítulo identificamos distintas respuestas físicas, emocionales y conductuales que provoca en nosotros situaciones de dificultad y altos niveles de ansiedad como los que vivimos los colombianos hoy en día. Así mismo, les brinda los estrategias de afrontamiento y autocuidado porque primero debes cuidar de ti antes de cuidar de los demás.