Hola a todxs. Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es en el que nos acompaña la Nutricionista Valeria Medina para conversar sobre cómo lograr una alimentación variada sin clasificar alimentos como buenos o malos.

Quisimos crear este espacio de conversación hoy para facilitar una visión más amable y menos estricta con respecto a nuestra alimentación.

Si sientes que estás fracasando cada vez que "comes algo no sano" o te sientes culpable por elegir alimentos que disfrutas o cuando no tienes tiempo de prepararte algo tú te estresas porque no quieres "arruinar tu alimentación" este capítulo es para ti.

La cultura de dieta nos ha generado una visión de blanco y negro cuando se trata de la alimentación y de allí pueden nacer muchas conductas alimentarias alteradas, e incluso Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Esperamos que este espacio se siente seguro y que pueda disminuir tu ansiedad con respecto a la perfección alimentaria.

Puedes encontrar a Valeria en Instagram como @nutrisindietas y al podcast en @vivirloquees

A Fernanda como @ps.fernanda.mena y a Geraldine como @libremente.ps