En este episodio hablamos de la promesa que hace la cultura de dietas, del costo invisible de convertir el cuerpo en un proyecto permanente y de por qué la paz nunca llega cuando dejamos de negociar nuestro valor con la apariencia.

Si alguna vez has sentido que tu felicidad está al otro lado de bajar unos kilos más, espero que esta conversación te haga mirar esa idea desde otro lugar.

Si resuena contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.

Agenda con nuestros profesionales en clínica libre vivir

Compra nuestro journal Semilla

Síguenos en instagram

Hay momentos en que la valentía no se siente como seguridad. Se siente como miedo... y aun así dar el siguiente paso.

En este episodio en solitario, Feña habla sobre esa idea: por qué esperar a "sentirte lista" muchas veces sólo retrasa la vida que quieres construir, y cómo empezar a actuar desde la persona que quieres ser, incluso cuando todavía aparecen las dudas.

Si este episodio resuena contigo, nuestro journal Semilla puede ser un buen compañero para seguir ese proceso de reflexión. 🌱

Y si sientes que necesitas acompañamiento para dar ese primer paso, agenda aquí con nuestro equipo de profesionales 🤍

Síguenos en instagram

¿Y si el problema no fuera la falta de motivación, sino la idea de que las cosas tienen que hacerse perfecto para que valgan la pena?

En este capítulo hablamos del poder del #pasoimperfecto: esa decisión pequeña, incompleta y a veces poco glamorosa que, aun así, nos acerca a la vida que queremos construir.

Compartimos ejemplos reales de cosas que nosotras mismas estamos intentando practicar, las barreras que aparecen cuando esperamos hacerlo "bien" desde el principio y por qué tantas veces el progreso nace de permitirnos empezar de manera imperfecta.

Un episodio sobre flexibilidad, autocompasión y el valor de confiar en que los cambios importantes rara vez comienzan de forma perfecta.

Cuéntanos cuál será tu #pasoimperfecto esta semana en comentarios!

Agenda con nuestro equipo aquí

Compra nuestro Journal Semilla aquí

Síguenos en instagram

Hoy semillas, mañana flores — así se llama este episodio y así es exactamente como se siente este momento.

En este capítulo te contamos cómo el journaling cambió nuestra relación con nosotras mismas, por qué decidimos crear Semilla y todo lo que fuimos plantando en silencio para que hoy tomara forma.

Si estás en una etapa en que no ves los resultados todavía — este episodio es para ti.

Hoy 15 de junio a las 18 hrs abrimos el botón de venta para que puedas pronto tener Semilla en tus manos. Mantenta atenta a nuestro instagram porque por ahí estaremos actualizando constantemente.

Y a las 19 hrs te esperamos en la masterclass gratuita de journaling, si aún no te has inscrito, puedes hacerlo aquí

Es tu momento de plantar. 🌱

Uno de nuestros temas favoritos es la constancia, porque es la versión humana y sostenible de la disciplina y es la que hacia magia con tu desarrollo personal y tu cambio identitario.

Hoy te compartimos nuestras experiencias de cómo hemos cultivado la constancia.

De cómo pasamos de la mentalidad de blanco y negro a la acción imperfecta.

De cómo vemos en nuestros pacientes cambios radicales en sus formas de habitarse cuando aprenden a ser constantes.

Ten tu cuaderno en mano porque vas a querer anotar un par de definiciones y mentras que te dejaremos!

Y si quieres pronto poder tener Semilla en tus manos y que sea el journal que te acompañe en este camino y en tomar notas del podcast, ya tenemos fecha de lanzamiento! Estará disponible para compra online el lunes 15 de junio.

Y ese mismo día haremos una masterclass gratuita para todxs quienes quieran aprender a hacer journaling, incríbete aquí

Cuéntanos en los comentarios qué te pareció el episodio

En el capítulo en solitario de hoy, Geraldine te cuenta un poco de su experiencia analizando el antes y después de sus últimos 10 años.

Con ejemplos de su propia escritura y los registros que tiene, te comparte cómo lo que hacemos con el tiempo y el compromiso que cultivamos con nosotras es lo que hace completa diferencia en nuestras vidas.

Si llevas tiempo postergando algo o quieres por fin tomar acción en tu vida y por tu salud mental, este capítulo será el trampolín para ese salto.

Mantente al tanto del lanzamiento de nuestro journal Semilla aquí

Agenda con nuestro equipo aquí

Hay una parte de ti que quiere avanzar… y otra que se resiste.

En este capítulo hablamos de esos miedos que frenan el cambio: a no reconocerte, a habitar un cuerpo distinto y a no poder sostener lo que logras.

Pero también, de cómo empezar a cuestionarlos y moverte igual.
¿Y si esta vez… sí sale bien?

Agenda con nuestro equipo aquí y mantente atenta/o al lanzamiento de Semilla, nuestro journal terapéutico en nuestro instagram 🌱

En este episodio hablamos de la valentía como una decisión cotidiana, no como la ausencia de miedo.

Profundizamos en tres ideas clave:

❤️‍🔥 mereces conocer la versión de ti que se atreve

❤️‍🔥 no tienes que amoldarte para encajar

❤️‍🔥 no necesitas esperar a estar lista para empezar.

Porque muchas veces, la vida que quieres está al otro lado de decisiones incómodas, pero profundamente alineadas contigo.

Si este episodio resonó contigo, te invitamos a seguirnos en Instagram y sobre todo para estar atenta al lanzamiento de Semilla, nuestro journal que alimentará tu transición a una vida valiente.

Y a visitar nuestra página web para conocer más sobre nuestro trabajo y agendar con nosotras y nuestro equipo 🌱

¡La nueva temporada de Vivir lo que es ya está aquí!

Hoy volvemos hablando de un tema increíblemente potente.

¿Cómo pasar del caos mental al orden y la calma?

Descúbrelo en este episodio.

Además descubre lo que se ha estado gestando estos meses en Libre Vivir, un pequeño hint: es algo físico y que podrás tener contigo para potenciar tu camino de autoconocimiento.

Para atenderte con nuestro equipo de profesionales dirígete a www.clinicalibrevivir.com

Si aún no nos sigues, búscanos en instagram como @clinicalibrevivir

Llegamos al final de esta quinta temporada.

Y quisimos crear este episodio como un regalo para ti.

Un contenido pensado para que lo guardes y vuelvas a él las veces que sea necesario.

Sabemos que se vienen meses en los que la relación con tu cuerpo puede tornarse un poco más desafiante, por ello queremos recordarte que:

✨Tu cuerpo es una experiencia ✨

Está a tu servicio para vivir la vida más expansiva que desees.

También te damos las ganas por ser parte de esta comunidad, por apoyarnos y valorar lo que hacemos y entregamos en este espacio.

Vivir lo que es no sería nada sin ti.

Nos vemos el 2026!

Visita el siguiente link https://clinicalibrevivir.com/programa-imagen-personal-empresas/ si queires obtener más información acerca de nuestro programa a empresas.