Cerrar los ojos no siempre alcanza paradescansar. 🌙

En este episodio de Bienestar Consciente cerramos el mes de la Salud Mental hablando de un tema tan cotidiano comoesencial: el sueño.

Cuando el cuerpo no logra relajarse, cuando la mente no se apaga, el insomnio o el cansancio constante pueden serseñales de ansiedad, estrés o sobrecarga emocional.

Dormir es mucho más que descansar.

Es permitirle al cuerpo procesar lo que la mente no puede resolver despierta.

 🌿Durante este mes recorrimos distintos temas: la depresión, la ansiedad, el consumo problemático y hoy, el sueño.

Cuatro miradas sobre un mismo eje: Cuidar antes de que duela.

 Te invito a sumarte este viernes 31 de octubre a las 10 am (Arg.) a la Masterclass online y gratuita:

“ANTES QUE DUELA: cuidar, detectar y actuar frente a la ansiedad.”

Un encuentro para aprender a detectar a tiempo, acompañar con conciencia y prevenir el sufrimiento emocional.

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Nos vemos!!