Al estar entretenidos y conectados todo el día a dispositivos, nuestra mente salta de un lugar a otro constantemente dispersando nuestros pensamientos, emociones y verdaderos sentimientos. Esto nos hace estar en piloto automático y muchas veces perdemos el contacto con la realidad, con quienes nos rodean y, aún peor, con nosotros mismos. ¿Cómo podemos evitar que esto nos pase? Es la pregunta que nos hemos hecho muchos y que vamos a responder en este capítulo. ¡Bienvenidos!

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