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T2. Ep. 4 Relájate un chingo
Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas.
Hoy toca decirnos: ¡Relájate un chingo!
Y lo digo porque es posible que ya llevemos un tiempo haciendo "la chamba" y de repente llegamos a encontrarnos en una crisis en la que nos sentimos verdaderamente abrumados por miles de razones y quizás lo único que realmente necesitamos hacer es tomar un respiro, dar un paso atrás y contemplar; solo eso...
Lo que te quiero decir es que vamos bien, un cambio a la vez, un día a la vez. La vida se compone de ese cúmulo de momentos, primero este y luego este y luego ese otro. Honremos cada uno de ellos.
Recuerda:
- Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración.
- Repite tu meditación todas las veces que necesites.
- Relájate y déjate llevar.
- Después de tus meditaciones hidrátate bien.
DESLINDE DE RESPONSABILIDAD:
El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.
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By Bedya MaysenBienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas.
Hoy toca decirnos: ¡Relájate un chingo!
Y lo digo porque es posible que ya llevemos un tiempo haciendo "la chamba" y de repente llegamos a encontrarnos en una crisis en la que nos sentimos verdaderamente abrumados por miles de razones y quizás lo único que realmente necesitamos hacer es tomar un respiro, dar un paso atrás y contemplar; solo eso...
Lo que te quiero decir es que vamos bien, un cambio a la vez, un día a la vez. La vida se compone de ese cúmulo de momentos, primero este y luego este y luego ese otro. Honremos cada uno de ellos.
Recuerda:
- Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración.
- Repite tu meditación todas las veces que necesites.
- Relájate y déjate llevar.
- Después de tus meditaciones hidrátate bien.
DESLINDE DE RESPONSABILIDAD:
El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.