En este episodio hablamos sobre la soledad, esta epidemia que avanza silenciosamente en nuestras sociedades individualistas y nos hace sentir desconectados y vacíos.

Vamos a ver como hay sentimientos de soledad que son sanos o adecuados y también reflexionamos sobre lo que podemos hacer para que los sentimientos de soledad no se conviertan en algo crónico que afecte nuestra salud física y mental.

Referencias bibliográficas:

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• Preece, D., Goldenberg, A., Becerra, R., Boyes, M., Hasking, P., & Gross, J. (2021). Loneliness and Emotion Regulation. Personality and Individual Differences.