En este episodio comparto contigo, de forma sencilla, cómo nos puede ayudar Mindfulness a reducir los niveles de estrés y ansiedad, y algunas ideas prácticas para que puedas incorporarlo en tu rutina desde hoy mismo!

Y si te animas a sumarte al Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness, te dejo aquí el enlace a la lista de espera de la próxima convocatoria en formato online y grupal: https://themindfulbear.es/programa-mindfulness-mbsr/