En este episodio te traigo otros 3 ajustes simples (pero poderosos) que puedes intentar implementar en tu vida y que a mediano - largo plazo tendran beneficios increibles que se traducen a mas tranquilidad y felicidad.

4. Termina y comienza el dia desconectado de tu celular. Automatizalo!

5. Levantate con una sola alarma y deja de torturar a tu cerebro.

6. Agradece por las ultimas 3-5 cosas buenas que te pasaron en las ultimas horas (te explico aqui porque eso tiene una expliacacion mas cientifica que espiritual).

Espero que cuando escuches esta segunda parte de "un mejor dia depende de cosas simples" decidad aplicar alguno de estos habitos y como a mi, sientas sus efectos positivos.

Cuentame que te parecio este episodio. Puedes encontrarme en instagram como @atysbarroso. Un abrazo fuerte!