"A forma como começas o teu dia é a forma como vives o teu dia. A forma como vives o teu dia é a forma como vives a tua vida."
Louise Hay

Neste episódio, convido-te a olhar para as tuas manhãs como um espaço sagrado — um momento só teu, antes de o mundo começar a pedir-te respostas, decisões e energia.

A forma como começas o teu dia pode transformar tudo.

Falamos sobre a importância de criar rotinas e rituais com intenção, não como uma obrigação, mas como um gesto de cuidado, presença e equilíbrio.

Inspirada na sabedoria da Natureza e nos seus ritmos, partilho contigo a minha própria rotina matinal e convido-te a descobrir a tua — com simplicidade, escuta e autenticidade.

✨ Este é o primeiro episódio de uma série sobre hábitos, rotinas e rituais.
Porque viver com intenção começa… logo ao acordar.

🎧 Ouve agora e deixa que a tua manhã se torne o teu reencontro contigo.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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Sandra Matos