Tem na Natureza, a tua maior mentora.

Mês do Verão na sua plenitude. Dias longos e quentes. Noites amenas. Estas mais livres, mais soltos Tudo convida a estarmos no exterior. Então porque não aproveitar este momento para nos conectarmos com a nossa maior mentora, a Natureza?Em Agosto, serei a tua guia em pequenas dicas e sugestões, para te começares a conectar em pleno com a Natureza e aprenderes a retirar dela a sua energia e vitalidade. Coisas simples, mas que podem mudar os teus dias e o teu bem-estar.

A primeira conexão é a conexão do corpo com a Natureza.

Recuperamos o acrônimo SEED (semente), para nos orientar as prioridades a que deves dar atenção:
Sleep - Dormir
Exercise - Exercicio
Energy - Energia
Diet - Dieta/alimentação

A minha sugestão é que a teu tempo, possas experimentar estas simples técnicas, de acordo com o que te fizer mais sentido, para que possas depois continuar esta jornada de conexão já nas tuas rotinas habituais.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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Sandra Matos