"Onde quer que estejas, está lá completamente."
Eckhart Tolle
"O segredo da saúde para a mente e para o corpo é não lamentares o passado, não te preocupares com o futuro, mas viveres o momento presente com sabedoria e sinceridade."
Buda

Tornámo-nos especialistas em falar sobre presença. Está nos livros, nas apps, nos workshops. E no entanto, continuamos a viver a correr, distraídos, com a cabeça em todo o lado menos onde estamos.

Saber o que é mindfulness não é o mesmo que vivê-lo.

Neste episódio, gravado na rara segunda Lua Cheia de Maio, fechamos a sequência da disciplina com aquilo que une tudo o resto: a presença.
Porque podes ter o corpo mais cuidado, a mente mais treinada, a alma mais alinhada, mas se não estás presente, nada disso te chega verdadeiramente.

Exploramos o que é realmente o mindfulness e o que não é.
Porque a vida só acontece no presente; o único lugar onde menos estamos.

E partilho a única resposta que importa para a pergunta "como estar presente?" uma resposta simples, incómoda, mas corajosa.

No final, um momento de presença plena partilhado e o anúncio de uma pausa intencional até à Lua Cheia de 28 de agosto. Porque às vezes parar é a forma mais honesta de continuar. Vem caminhar comigo. Uma última vez antes do Verão.

Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que também precise de voltar ao presente, é assim que estas caminhadas chegam a mais pessoas. E claro que têm todas as caminhadas destas viagens que podem ouvir de novo ou pela primeira vez para vos acompanhar. 

Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. 
[email protected]

Também estou por aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ 

Encontramo-nos todos os domingos!

Sandra Matos