“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn).

Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” foi o tema do mês de setembro.

E como tal, na nossa primeira conversa, não podíamos deixar de ter uma convidada muito especial. A Carla Ferraz, que para além de minha mentora, partilhamos o mesmo valor inegociável, a Liberdade, e a mesma paixão por livros. A sua segunda paixão, e missão de vida, são o Yôga e o Coaching de Alta-Performance. Atualmente dedica-se ao lifestyle coach, na área de mindfulness e alta-performance, organiza e participa em eventos corporate, e dá aulas de SwáSthya Yôga. Organiza também retiros Body & Mind, estando o próximo a começar em breve.

Publicou o seu primeiro livro "Treinar a Mudança" em dezembro de 2016.

E hoje veio partilhar connosco a sua boa energia nesta Caminhada!

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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Sandra Matos