Si la resiliencia es un proceso… ¿en qué se apoya?

En este episodio arrancamos una nueva serie dentro de Bienestar Consciente: los factores protectores en resiliencia ysalud mental.

Son condiciones —internas y externas— que, cuando están presentes, reducen el impacto de la adversidad y abren laposibilidad de procesar, en lugar de solo resistir. Y cuando no están, se pueden cultivar. Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que existen, y que están a tu alcance.

Y hoy nos adentramos en la primera categoría: los factores individuales.

Trabajamos cuatro recursos que pueden habitar dentro tuyo:

— Autoeficacia

— Regulación emocional

— Sentido del humor

— Propósito de vida

Y te dejo una pregunta para los comentarios: ¿Alguna vez el humor te ayudó a atravesar un momento difícil

💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.

📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico

https://www.instagram.com/necpsico/

🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.

https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Te deseo siempre, un excelente día consciente!🙏🏻