¿Te pasó alguna vez que la vida te sacudió tan fuerte que no sabías si ibas a poder sostenerte?

En este episodio hablo sobre los factores individuales de resiliencia: esos recursos internos que, en los momentos de crisis, funcionan como ancla. Y otros aprenden a cultivarlos con un trabajo terapéutico, y ese es mi propósito.

Te cuento la historia de Marina, que a los 48 años pierde un trabajo de quince años, y la de Carlos, que recibe una noticia médica que lo paraliza. Dos situaciones distintas. Un mismo hilo: la capacidad de reorganizarse sin negar el dolor.

Autoeficacia y Regulación emocional no son habilidades de personas extraordinarias. Son recursos que se pueden reconocer, fortalecer y cultivar.

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