¿Qué hace tu mente con lo que vivís?
¿Reacciona... o elige cómo pararse frente a lo que viene?

En este episodio cerramos — por ahora — la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, con los factores cognitivos.

A través de la historia de Marina — médica, entrerriana, y una de las personas más resilientes que conozco — exploramos tres factores que pueden cambiar la manera en que procesás la realidad:

— Optimismo realista — mantener la orientación sin negar la dificultad.
— Flexibilidad cognitiva — separar los hechos de las creencias que nos aplastan.
— Autoeficacia — la certeza tranquila de que podés, construida desde la experiencia real.

Porque cuando identificás estos factores en vos,pasás de una mente reactiva a una proactiva.
Y eso tiene efectos concretos sobre tu salud mental.

📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tualcance.

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