¿Te has preguntado qué viene primero, si el insomnio o el dolor? La cosa por lo regular va así, si tienes endo es posible que te identifiques con el insomnio causado por el dolor. Claro, ¿quien puede dormir con el dolor que causa lo que pareciera un animal enganchado a tu espalda y abdomen? De hecho, estudios han demostrado que la calidad de sueño entre pacientes de endo tiende a ser bastante pobre. 

En el episodio de hoy:

Comparto contigo 5 formas en que tu calidad de sueño puede afectar tus síntomas de endometriosis y claro, te ofrezco alternativas para mejorarlo.

Aquí te dejo varios links:

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Chequea una de las investigaciones que se han hecho de cómo el sueño afecta endo 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32176592/ 

https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.8464 

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