Os pensamentos são incrivelmente poderosos. Escolhe os teus com sabedoria.
Joe Dispenza

O autoconhecimento da mente é uma jornada fascinante que envolve a compreensão profunda dos nossos pensamentos e emoções. Para evoluíres torna-se essencial explorares as complexidades do teu diálogo interno, identificando padrões de pensamento recorrentes e avaliando a tua influência na tua perspetiva de mundo.

Ao compreendermos melhor os teus pensamentos, ganhas a capacidade de moldar ativamente as tuas crenças e atitudes, promovendo um processo contínuo de crescimento pessoal.

Mas pensamentos vêm sempre com emoções.

Conectares-te com as emoções requer uma atenção sensível aos sentimentos que surgem em diferentes situações. Ao reconheceres e aceitares as tuas emoções, podes cultivar uma maior inteligência emocional, desenvolvendo a habilidade de lidar construtivamente com desafios e promovendo relações mais saudáveis.

É deste autoconhecimento, autoconsciência e autoreflexão da compreensão dos pensamentos e emoções que falamos nesta caminhada.

Para que conheças o teu pensar e sentir, para uma maior autenticidade interior e uma conexão mais profunda contigo mesmo e com o mundo ao teu redor.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.

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Sandra Matos