¿Comemos por hambre, por costumbre… o por desconexión?

En este episodio, Helen Almanza te invita a descubrir el poder de comer con intención. Exploramos cómo el mindfulness puede transformar nuestra relación con los alimentos, convirtiendo cada comida en un momento de presencia, conexión y gratitud.

Aprenderás:

🌿 Qué significa realmente "comer con propósito"

👨‍👩‍👧 Cómo integrar a tus hijos en este proceso de manera consciente

🌀 Herramientas sencillas para aplicar la metodología CENCORE en la mesa

💛 Y cómo crear un ambiente familiar que nutra cuerpo, mente y vínculo

Una pausa para reconectar con lo que te nutre de verdad.