A saúde mental é fundamental para nossa beleza e bem-estar. Por isso, nesta edição, falamos sobre inteligência emocional. Trata-se de um conceito lançado há algumas décadas pelo guru americano Daniel Goleman. Em seu clássico livro sobre o tema, ele escreveu que a IE tem cinco eixos: autoconhecimento, autocontrole, motivação, empatia e relacionamentos pessoais. Nossa convidada deste episódio é uma especialista no tema: Andrea Sarno, sócia da Avena Consultoria. Em seu trabalho, Andrea ajuda pessoas e empresas a lidarem com o estresse da melhor forma, buscando equilíbrio e principalmente integração entre vida profissional e pessoal. Uma das metodologias para isso é a Inteligência Emocional. Segundo ela, todos nós temos IE em menor ou maior grau. "A questão é como pratica", diz. Exemplo: "O que a pessoa faz com a dor? Como lida com a raiva? Tudo bem sentir raiva, mas não pode socar alguém".