J'avoue que je suis plutôt de la team « Vivons heureux vivons cachés » dans un monde où on cultive « Vivons heureux , montrons-nous » !

En scrollant sur les réseaux, nous nous soumettons à une comparaison par essence douloureuse puisqu’elle montre le meilleur des autres, la face visible de l’iceberg qui est souvent la plus jolie face.

Et toi??

Quel est ton rapport avec ton téléphone et tes réseaux ?

En aout, les réseaux se calment un peu mais on a aussi plus de temps pour scroller 😅… Ne serait-ce pas une période propice pour prendre de bonnes habitudes numériques?

Et pour aller plus loin : Ne faudrait-il pas se couper des réseaux pour être un bon yogi?

Je vous donne ici 3 arguments pour et 3 contre!

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En passant du fonctionnariat à troubadour du tapis, j’ai ouvert la porte à des peurs qui vont de pair avec le travail à son compte 😬. J’ai fait le choix de les accueillir dans ma vie mais je les vis de mieux en mieux!

Et je crois que c’est en partie grâce au Yoga 🙏.

Dans cette période estivale un peu plus calme, peut-être que c’est le temps aussi de réfléchir à certaines de tes peurs.

Ici, je te propose quelques pistes pour comprendre comment le Yoga peut nous aider à faire face à nos peurs, à mieux vivre avec…

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Nous sommes au début de l’été 🌞,une période où la chaleur nous invite à modifier certaines habitudes.

Et si l'une de ces habitudes était la manière dont on pratique le Yoga?

Vous trouverez ici quelques idées pour rendre votre pratique de yoga plus adaptée à la période estivale 🌴.

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Le body summer… Corps d’été 🌞… Sous entendu que nous avons un corps d’hiver et un corps d’été.

Comme si on était des poneys avec un changement de poil!!

Vous sentez mon énervement poindre?

Mais ici, je reste zen et je vous livre la vision du Yoga sur le Body Summer (ou plus modestement, ma vision que le Yoga m'a permis de développer...).

Une vision qui m'a fait du bien!

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J'ai un problème: je rêverai d’être un modèle équipé d’un régulateur de vitesse pour avancer dans la vie à une allure régulière mais… Non !

Je suis un modèle sans régulateur de vitesse.

Parfois je dépasse ma limite de vitesse puis parfois, j’ai le sentiment que je pourrais accélérer un peu. Comme si j’avais du mal à me caler sur un rythme régulier…

Pour une prof de Yoga censée incarner la tempérance, la modération, l’équilibre à tout instant 🧘, je ne devrais pas avouer ça. Mais sachez que je ne prétends pas incarner la prof de yoga parfaite… Y a de la marge 😅!

Dans cet épisode je vous livre les conseils yogiques que j'expérimente pour vivre sereinement même sans régulateur de vitesse!

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Olala, quelle question !

"Pour être un bon Yogi ou une bonne Yogini, est-ce que je dois être végétarien(ne)?"

Les opinions sont en général très cloisonnées de la part des végétariens et des non-végétariens mais ici, j'amène un œil neutre et objectif du point de vue du Yoga.

Je vous l’ai déjà raconté, je m’arrête pour déplacer les escargots quand j’en vois qui pourrait se faire écraser sur la route donc personnellement vous imaginez plutôt mon positionnement mais j’ai vraiment envie de partir sans idée préconçue!

Mais revenons-en à nos moutons… sans les tuer hein, on ne les fait pas en kebab pour le moment !

Pour répondre à la question du jour « Est-ce que je peux manger un kebab si je pratique le Yoga ?"

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J'ouvre mai 🌿 en parlant de mai mais surtout du proverbe associé, « En mai, fait ce qu’il te plait ! ».

Peut-on vraiment suivre cet adage 🤔?

Eh bien, passons un pacte! En mai, fait vraiment ce qu'il te plait...!

Mais comment et pourquoi ce pacte?

Réponse dans l'épisode...

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Il y a tellement de choses à explorer dans la pratique du Yoga que cette pratique pourrait être au centre d’une vie toute une vie ✨🙏!

Comme un explorateur qui dédierait sa vie à l’exploration de notre planète 🌍 (pas la peine d’aller sur mars !).

Des choses à apprendre, améliorer, corriger…

Des milliers de conseils me viennent en tête mais ici je vous en donne 3 seulement... 3 conseils pour améliorer ta pratique sur le tapis 🧘!

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Aujourd’hui, je vous parle du « Ting »… Oui, le ting ✨👉!

J’aime beaucoup les mots simples qui désignent des concepts. On en trouve pas mal dans la langue japonaise mais aussi en mandarin. C’est le cas du mot Ting.

👉 Le Ting, c'est la capacité à écouter sans chercher à intervenir....

Mais comment insuffler du Ting au printemps pour appeler le renouveau sans appeler l’agitation?

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C’est le printemps et nous sommes censés être plein d’énergie 😅.

Super si c’est ton cas 😊. Profites-en pour venir pratiquer et te laisser rayonner!

Au contraire, tu ne sens pas cet élan printanier ? Pas de souci... le printemps n’a pas de bouton ON!

Je te propose ici une vision du passage au printemps inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise: des prises de conscience et des conseils pleins de bon sens pour gérer au mieux le changement de saison 🌿.

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