本期嘉宾：赵艳华

主播：Elaine

制作：左右

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前阵子，我的朋友给我转来一篇文章，文章标题叫「丈夫离世五年，50岁的她把哀悼写进荒野」，内容大致讲述了一位中年女性，在面对生命中挚爱的丧失后，转身走向自然的故事。

我向来是一个希望避开沉重话题的人，但读完那篇文章后，我被这份哀伤背后，一位鲜活饱满的五十岁女性的生命能量深深打动。

我联系上赵艳华老师，约着一起去了公园散步，她借给我一副望远镜，带我看到了夜鹭、画眉、乌鸫、翠鸟……我开始理解她在她的书里写到的：「我用自然之大，承载自己的弱小和狭隘，也用自然的蓬勃，对冲死亡的冰冷可怖；更用自然的丰富，给死亡一个合理的、让人安心的解释。」

原来一只小鸟、一片树叶、一个公园里头，竟然蕴藏着如此广阔的世界。当孤独无处安放，哀伤无处可去时，我们还能走到哪里？

我想，自然里有答案。

01:41 天气云朵矿石毛毛虫，万事万物都可观察。

04:20 和小鸟散步，用望远镜看见一个平行世界。

06:20 原来五感充盈，是一种如此忙碌的状态。

10:30 我站在原地不动，世界就会在我面前流转。

18:40 和一只小蜘蛛建立连接，我的孤独就不再孤独。

21:54 四十六岁爱人离开，一场大雪落在我的生命里。

23:12 关系仍在进展中，死亡不是爱的终点。

29:04 和哀伤做告别，我不再是任何人的妻子。

40:00 读信：写给自己，也写给悲伤中的人。

42:37 五十岁天气晴，身体的潮热与内心的平静。

赵老师借我一副望远镜，雨天，我们一起看到了好多小鸟。

树梢上站着一只长嘴缝叶莺，赵老师给我介绍，它会用自己的长喙当作“缝针”，把叶片缝合起来筑巢。

这也是一档视频播客节目，欢迎你在全平台搜索 @Elaine去她家 收看。

BGM：
広橋真紀子 - マイガール
Brian Crain - O Holy Night
河野伸 - 别れ~悲しみ~
Cafe Tube - 내옆에서
延近輝之 - mou
Gentle Bones - dear me

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本期嘉宾：扎十一惹

主播：Elaine

制作：左右

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第一次认识扎十一惹是在播客里，听到她如小羊般柔软的声线，不紧不慢地讲述着在云南深山寨子里长大的故事，一些遥远的、离奇的、困苦的经历，将我带进了一个美丽却残酷的世界。

而后我翻开她的书《我是寨子里长大的女孩》，读到她的小狗、马儿、水牛、小溪，还有身边的彝族女性，我不自觉流下了许多泪水。合上书后，我鼓起勇气，向小扎发出了聊天的邀约。

我们聊了童年、玩伴、突如其来的死亡，聊了写作、病痛、与30岁后的自我解放。释然的、缓慢的、但终究迈向开阔的生活与创作。

2:10 寨子里长大的女孩，童年是狗狗、小马、牛儿，山野和大地。

8:35 贫穷是个鬼故事，总觉得有个人岔开腿坐在我的肩膀上。

12:36 买人生第一套房时，成长的不安全感短暂消散了。

13:52 女人，是要「毛茸茸」还是「光溜溜」。

21:13 霸凌、孤独、与同伴的死亡。

26:00 沉默的少女时代，还好有写作。

34:33 8年记者生涯的结束，是写作生涯的开始。

49:54 在美国学动物技师，重新过一遍童年。

55:17 我们内心的房间，永恒的温暖和光亮。

这也是一档视频播客节目，欢迎你在全平台搜索 @Elaine去她家 收看。

非常喜欢小扎的写作，欢迎感兴趣的朋友支持小扎的书——《我是寨子里长大的女孩》。

BGM：

Kevin Kern - Fantasia's Lullaby

Tonal Topographies - Rivulet

Johannes Bornlöf - Turtle Swim

Johannes Bornlöf - The Love

Ólafur Arnalds - Romance

Mrest - 달빛의 춤

松田彬人 - pure heart

Emilee - Heaven

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本期嘉宾：橘妈，燕姨

主播：Elaine

制作：左右

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前段时间，我在网上看到了一对中年女性的共居生活，59岁的橘妈，留着一头橘红色短发，健谈爽朗；闺蜜燕姨，小她8岁，内敛温和。

她们年轻时在流水线工厂相遇，先后从暴力的婚姻中出走。离婚后，橘妈和燕姨决定合伙创业做防水工程，在男人的主场里成为罕见的女性包工头。创业赚到钱，她们马上在广西买了一套三室一厅的房子，橘妈一间、燕姨一间、女儿一间。

两个从来没未拥有固定居所的女性，由此成为彼此的家人，相伴生活14年。当女性成为彼此的支持网络，人生也可以在中年重新开始。

欢迎你点开音频收听新一期《她的河流》，也谢谢品牌 Lan 蘭对本期节目的大力支持，让这份女性情谊的能量，得以流向更多人。

1:35 认识21年，搭伙生活14年，我们是异父异母的亲姐妹。

7:12 离婚后，只拿到一辆二手车，和无限的自由。

14:37 在工地里当「男人婆」，靠实力说话。

17:49 赚到钱后，第一件事就是要买房。

21:38 女儿说：我比谁都幸福，我有两个妈妈。

26:42 朋友是自己选择的家人，我的姐妹就是我的依靠。

33:30 创作和生活，我和闺蜜亲手搭建的家。

这也是一档视频播客节目，欢迎你在🍠搜索 @Elaine去她家 收看。

BGM：

小瀬村晶 - Anywhere Else

Ever So Blue - Home

hideyuki hashimoto - april

小瀬村晶 - Borderland

Cerah - the part where she stopped

Faime - I Found Her

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本期聊天：Elaine、米花

制作：左右

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前几天，我刷到春夏和鸟鸟的一期对谈，鸟鸟在对谈中说，「人有时候像雕塑一样，你失去的部分，反而也能塑造你。」今年来到30岁的我，似乎对自己身上的成长和变化有了更敏锐的觉察。这期节目受「裘真」的邀请和启发，我和好朋友米花想就30岁这个节点来一起聊聊：迈进中女生活，成长十年的得到与失去，如何塑造了现在的我们。

感谢裘真对本期节目的支持，欢迎大家在播客 @耳听为真 收听春夏和鸟鸟的完整对谈。

2:16 掌握权力的30岁，与选择变少的30岁。

7:24人像雕塑一样，失去的部分也在塑造我们。

12:08 20岁时追逐爱，一边渴望一边失去。

15:05 在我没有意识到时，时间和生命已经给了我礼物。

22:25 30岁，一边孤独，一边幸福。

25:14 敏感不再是我的软肋，而是我的武器。

30:06 经营友情是我的天赋，我要创造我的30岁叙事。

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BGM：

Guitar Duo - 13 jours en France

July - Love Theme

Yiruma - Do You

Ólafur Arnalds - This Place Is a Shelter

ash - JUST SAY YES

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本期嘉宾：王晚，写作者、外卖骑手

主播：Elaine，内容创作者（@Elaine去她家）

制作：左右

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今天的聊天始于几个月前，我突然收到一本书，书名是《跑外卖：一个女骑手的世界》，书的封面角落里有几行字，「尽管时间支离破碎，身体日渐磨损，我却感到安心，因为有那样一个活儿我随时都能干，这是我可以掌控的人生。」

王晚在书里写说，跑外卖是她目前做过最满意的工作。因为对这句超越我经验的表述感到好奇，我翻开了这本书，借由王晚的书写，我打开了一个未曾了解过的世界。

在一个高度男性化的行业中，女骑手如何工作，如何生存，如何在这样的体力行业中磨损身体和精神，却仍旧感受到一种超越过往所有工作的自由。我和她聊了聊这本书的创作，也聊了聊写作这本书的背后，那漫长的孤独的创作十余载。

在聊天过程中，她看着我的眼睛歌唱，我感受到一种来自灵魂深处的震动，眼泪不自觉地往下掉，眼泪里有同为女性的共情，也为王晚那份赤裸的真诚所打动。

欢迎你点开音频收听她的河流，关于一个女性在底层生活的韧性和生命力的故事。

03:19 跑外卖是我的弹簧床，让我的心里有个缓冲地带。

7:55 成为外卖女骑手，也成为系统里一块失去爱欲的零件。

15:11 被注销了文学梦，19岁北漂，搭上驶向命运的大巴。

23:13 书写是我的权利，不被看见就不值得书写吗？

29:35 西楼儿女的悲喜，30岁后，我终于理解了母亲。

35:00 人生要有乐趣，我要做一条逆流的河。

最近王晚的书获得了单向街书店文学奖的年度作品，看着她站在颁奖台上领奖的照片，我忍不住感慨，终究是创作，带领我们去向一个更广阔的世界。

欢迎感兴趣的你支持王晚的书，《跑外卖：一个女骑手的世界》。

这也是一档视频播客节目，欢迎你在全平台搜索 @Elaine去她家 收看。

BGM：

春野杉卉 - 曇りが来た

春野杉卉 - 広々とした青空

Xeuphoria - Without Me

Brian Crain - water

WAV - Overflowing

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