分手当然是老生常谈，但我们想把它从“具体事件”里抽离出来，聊更大的框架：人际关系中的分离。

爱情、友情、亲情，甚至留学生的“流动人生”——每一次告别都像一次戒断；而真正的修复，不是立刻不痛，而是建立新的奖励机制，重新回到自己的主体性里。

这一期，我们用英文为主、中文辅助，聊一些不那么温柔但很实用的真相：

边界不是冷漠，是自我保护；

戒心不是不爱，是允许变化；

单身不是空窗，是更清醒的自由。

亲密关系里我们都有自己的课题，要学会课题分离

【本期内容传送门】

• ​边界感与底线：如何建立“关系稳定器”
• ​戒断机制：停止用痛苦换安慰的循环
• ​留学生告别练习：流动人生中的分离能力
• ​课题分离/情绪分化：亲情关系里的心理独立

​

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从“故地重游”到“特种兵旅行”，从和家人被动跟随到和朋友自由决定，从被放鸽子的百慕大 solo vacation 到纽约独居的十天独处——我们发现旅行真正改变的，往往不是朋友圈照片，而是你看待自己、看待世界的方式。

当你走进一个举目无亲的地方，你会不会也突然想换一种“人设”生活？

又或者，越长大越谨慎的我们，究竟是在更胆小，还是更懂得珍惜与保护自己？

【本期内容传送门】

• ​2025 我们到底旅行了多少次：从 Tennessee / Nashville 到 首尔、东京、台北、坎昆、百慕大
• ​旅行对我们意味着什么：陌生城市的“新地图”，与“故地重游”的新版本
• ​旅行最迷人的时刻：在墨西哥城用蹩脚西语和 local small talk，在城市的历史与松弛之间慢下来
• ​“危险”与“偏见”：坎昆机场的骗局、Uber 冲突与度假胜地的另一面
• ​特种兵旅行 vs. 摆烂度假：拖着大箱子换乘 5 小时，从精疲力尽到畅快上头
• ​同一个地方，小时候去 vs. 长大去：台北从“景点印象”变成“完整画像”（淡水、坡路、小吃摊、人情味）
• ​Solo trip 的那一击：百慕大傍晚的海边，被“我其实很享受和自己在一起”击中
• ​独处的力量：纽约 studio 的一个人出门、做饭、拍照，向内求的稳定感与自由感
• ​女性与安全感：越长大越怕，是退缩，还是更清醒地勇敢？

【下期预告&更新频率】

我们会在 1/15 更新下一期：聊亲密关系（友谊 / 爱情 / 亲情的深度剖析）

因为下学期行程与学业安排，从 第 9 期 起将由“半月一更”调整为“一月一更”，如有变动会在平台同步说明❤️

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祝大家新年快乐🎆

在这一期节目里，我们首次邀请到嘉宾 —— Mount Holyoke College 的学妹、塔罗师 Winnie Wu 。

她从小跟随母亲（心理咨询师 & 塔罗专家）接触塔罗，并逐渐发展出自己独特的理解和实践。

我们聊到的话题包括：

• ​塔罗牌背后的心理学与投射原理

• ​塔罗在日常生活中的应用：感情、学业、选择

• ​塔罗和“真实性”的关系：它到底是玄学，还是心理工具？

• ​好玩的小插曲：算猫猫关系、朋友的八卦问题 🤭

听完这一期，你可能会对塔罗有新的看法：它不仅是“神秘的占卜”，也可能是一种帮助我们更好理解自我与人际关系的工具。

我们也想听听你的故事！你和塔罗牌之间，有没有发生过有趣的经历？欢迎在评论区分享，或者发邮件到 📮 [email protected]

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In this episode, we trace how those invisible walls of the gender binary evolve into “pick-me” culture, competition between women, and the quiet expectations that patriarchy hides under the guise of “normal” interaction. But we also ask: what happens when women refuse to compete, and instead choose solidarity?

在这一期节目中，我们从童年的“性别隔阂”谈到“pick-me”文化，探讨女性之间如何被制造竞争，以及父权制如何伪装成“正常”的互动。但我们也想问：当女性拒绝竞争，转而选择团结，会发生怎样的改变？

【This Episode’s Highlights 本期内容传送门】

• ​Childhood friendships and the invisible walls of the gender binary 童年友谊与性别二元之间的无形隔阂
• ​“Pick-me” culture and the myth of competing for male validation “Pick-me”文化与争夺男性认可的迷思
• ​How women are pitted against each other in subtle and not-so-subtle ways 女性如何在隐性或显性的竞争中被对立起来
• ​The underestimated power of women’s solidarity and relationships 女性团结与关系的力量常被低估
• ​When patriarchy disguises itself as “normal” interaction父权制如何伪装成“正常”的人际互动
• ​Why rethinking gender binaries is key to healthier connections 为什么反思性别二元是建立更健康关系的关系

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We’d love to hear your stories and questions!

欢迎大家来投稿和提问！

从“怕疼就别动”到“痛并快乐着”；

从父母叮嘱的“注意身体”到朋友圈里的“青一块紫一块”；

从逃避疼痛，到主动寻找、记录，甚至炫耀疼痛。

为什么年轻人越来越“不怕疼”？

这种态度背后，真的是“作”，还是一种对死亡恐惧的训练？

【本期内容传送门】

• 淤青、酸痛、伤疤：为什么成了年轻人的“勋章”

• 从嗓子沙哑到穿孔发炎：身体“小毛病”的自找与习惯

• 疼痛如何带来正向反馈与成就感

• 长辈的“避痛”与年轻人的“受痛”态度差异

• “疼感赋权”：疼痛如何成为情绪出口与掌控感

• 疼痛与死亡恐惧的微妙联系

• 年轻人如何用疼痛重构对死亡的理解

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欢迎大家投稿和提问！

从“you are welcome”变成“sure”；

从课本英语变成ins评论和搭讪；

从生硬地回答“I am fine, thank you. And you?”

变成了松弛地主动问“How’s your day?”。

留学生的英语人格，到底是适应，还是精神分裂？

这一期来听我们聊聊语言、文化、和我们到底变了什么？

【本期内容传送门】

• ​语言如何在留学中悄悄塑造人格
• ​中美文化差异的“细小但密集”体验
• ​从academic English到small talk的适应过程
• ​表达习惯如何影响性格与自我感知
• ​如何在派对、社交媒体中重建语感
• ​dating culture中， seeing/talking / dating 的实际差别
• ​从“you are welcome”到“sure”的语言迁移
• ​留学生如何模仿朋友说话方式并形成英语人格
• ​跨族群审美变化的发生与自我修正
• ​“我们是遇见过的所有人的缩影”这句话在留学生活中如何应验

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从坚定的“大U fans”变成“唯女校和我的胃口”

我们为什么选择了文理学院，又为什么选择了女校？在女校，什么改变了我们的价值观和世界观？

女校的pros和cons？

今天我们来唠唠！

【本期内容传送门】

• ​Q6: 文理学院的环境如何？
• ​Q7: 文理学院真的是象牙塔吗？
• ​Q8: 为什么近年来文理学院学生越来越多？
• ​Q9: 文理学院压力大吗？
• ​Q10: 女校到底给我们带来了什么变化？
• ​Q11: 女校是不是drama很多？
• ​Q12: 来女校怎么样才能谈上恋爱？
• ​Q13:为什么只有女校没有男校？
• ​Q14: 想对两年前申请季的自己说什么？

感谢大家的耐心收听，欢迎订阅！

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从坚定的“大U fans”变成“唯女校和我的胃口”

我们为什么选择了文理学院，又为什么选择了女校？在女校，什么改变了我们的价值观和世界观？

女校的pros和cons？

今天我们来唠唠！

【本期内容传送门】

• ​上海文理展：家长和学生咨询问题
• ​家长担心在女校谈不到恋爱？
• ​南加大转学：杨天真校友
• ​董小姐事件
• ​Q1: 申请大学考虑的因素
• ​Q2: 申请最初对女校什么看法
• ​Q3: 不被男性观察的女性：主体性
• ​Q4: 选校过程中最痛苦的事情
• ​Q5: 父母如何看待选校结果

‼️下半期请移步至【EP2-2】史上最全文理女校Q&A

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Hello大家！这是我们的第一期播客她国视角，我们将带大家全方位了解我们和这档播客！

拿来小板凳，听我们和你唠。

【本期内容传送门】

• ​女校留学生自述：我们的播客初衷
• ​小红书×播客教程：灵感闪现全过程
• ​品牌规划＋封面设计＋内容分类
• ​组队故事：宁波×深圳，双视角搭档
• ​女校生活、文化氛围、身份反差
• ​家庭成长背景与性格碰撞
• ​转学决定：MHC到UC的不同选择
• ​女校观察／文化冲击／热点讨论／女性成长／留学体验
• ​情绪表达、亲密关系、社交故事
• ​双周更新、互动投稿、播客邮箱开启

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