※コロナの影響で、リモート録音となっており、

音声の質が悪いことをお知らせするとともに、お詫び申し上げます。

今回は、

ターン動作について考えます。

子供の頃はゴロゴロ転がったりでんぐり返ったり、

頭の位置と身体の位置を変えて、前庭系の平衡感覚を鍛えていたのですが、

大人になるにつれてそういう機会を失い、

結果的に平衡感覚機能が低下していくと考えられます。

そこで、

今回のオリジナル体操に前庭系の刺激も取り入れたい、

と考えています。

その代表的な動作がターンではないかと思います。

しかし、体操を行う際にあまりにも刺激が強いと転倒の恐れが出てくるし、

それゆえ各人がやりやすいように（より安全に）アレンジしてしまう可能性もあります。

ターンというものを身体や頭の位置を変える動作と解釈すれば、

ステップとの融合や、振り返り動作との組み合わせもありうるかな、と。

振り返り動作は、

首や胸郭（上部体幹、胸椎）、股関節の可動域にも依存し、

ステップとも関係してきます。

ターンを、姿勢制御としての動作として捉え直し、

体操にうまく取り入れられれば、と考えています。

次回は、

具体的な動きの組み合わせなどについて検討します。