Combien de fois je me suis sentie gênée de dire non à un snack qu'on m'offrait, à un verre d'alcool, une cigarette... Jusqu'à ce que je me sente tellement mieux avec mon style de vie, que dire non, est juste devenu normal.

J'ai remplacé mon état d'esprit de "tu dis non, tu es chiante" à "Tu dis non, tu mets ta santé en avant, tu peux être fière de toi".

Je te parle de sport, alimentation et dire "non" dans ce podcast. Bienvenue !