Neste episódio falo sobre quantas vezes devo treinar por semana, bem como os diferentes splits que posso fazer. Além disso, o que devo fazer se tiver pouco tempo para treinar? São estas as 3 questões que abordo neste episódio do Video/podcast. :)

Deixem o vosso love através do Like, do Subscreve e da partilha do ep com os vossos mates.

See y'all next week.