Dette er sidste afsnit af "Tænd for mig", og Ditte og Josefine taler om de episoder, som har gjort allerstørst indtryk på dem hver i sær i de 2,5 år de har lavet podcasten. Men det er ikke et farvel men på gensyn i en ny konstallation.

Tusindt tak for at have lyttet med. I har været de bedste og mest dedikerede lyttere.

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Har du oplevet at elske dig selv, når du elsker med dig selv? Det har TV producent og foredragsholder Julie Ralund, som også har skrevet bogen "Håndbogen - fortællinger om hvordan kvinder onanerer". Ligesom de 18 kvinder der i bogen fortæller åbent og detaljeret om, hvordan de har sex med sig sev, fortæller Julie også gerne om onani. Ditte, Julie og Josefine taler bl.a. om onaniens mentale og fysiske fordele, og Julie fortæller hvordan hun oplever at få større selvværd, når hun elsker med sig selv.

Afsnittet er sponsoret af Sinful som også giver 15 % på ikke nedsatte varer på sinful.dk ved brug af koden ONANIJATAK

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Medvirkende: Julie Ralund

Musik: Joshua Lindemann

"Tænd for mig" og Sinful er stadig på en fælles mission om at inspirere kvinder til at tale mere åbent om onani og nydelse. I dagens afsnit er gæsten sanger og sangskriver Luna Matz, som har skrevet en sang om den skamfulde følelse, hun selv oplever efter at have rørt ved sig selv. Hun fortæller om skammen, som kan spores helt tilbage til barndommen, hvor hun følte sig forkert hver gang hun havde onaneret. Ditte forklarer hvordan onaniskammen opstår, og svarer på Lunas spørgsmål om, hvordan man bedst taler med sit barn om onani og nydelse, så det bliver mindre skamfuldt.

Afsnittet er sponsoret af Sinful som også giver 15 % på ikke nedsatte varer på sinful.dk ved brug af koden ONANIJATAK

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Medvirkende: Luna Matz

Musik: Joshua Lindemann

25% af danske kvinder onanerer på ugentlig basis og 46% gør det mindst en gang om måneden. Alligevel er der mange, der synes, det er sværere at tale om solosex, end om den sex vi har med andre. Derfor er ALT for damerne og "Tænd for mig" gået sammen med Sinful om at sætte gang i de her snakke. I dagens afsnit er psykolog, danser og debattør Louise Kjølsen gæst, og fortæller om sit forhold til onani. På det seneste har hun svært ved at mærke sin lyst til både onani og sex, og spørger Ditte hvordan hun finder lysten frem igen.

Afsnittet er sponsoret af Sinful som også giver 15 % på ikke nedsatte varer på sinful.dk ved brug af koden ONANIJATAK

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Medvirkende: Louise Kjølsen

Musik: Joshua Lindemann

Hvis du har været i et længerevarende parforhold og påstår at du aldrig har været i tvivl om din partner var rigtig for dig, så er sansynligheden for at du lyver stor! Det siger Ditte Winkel i dagens afsnit, som handler om den svære følelse: tvivl. Tvivl er en meget normal følelse og vil opstå i de fleste parforhold på et eller andet tidspunkt. Den er ikke farlig, men en invitation til at kigge på nogle af de ting, som ikke fungerer. Ditte fortæller hvordan man bedst muligt håndterer tvivlen, og hvordan man kan benytte en særlig samtaleteknik, som kan gøre det lettere at tale om.

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Josefine og Ditte dykker ned i nogle af de mange sprøgsmål, der løbende lander i deres indbakker. En lytter oplever at hendes krop reagerer meget voldsomt efter sex, og spørger om der kan være noget galt med hende. En anden lytter er i tvivl om oralsex af numsehullet er normalt, og spørger om hende og hendes mand er bagud, fordi det ikke er en del af deres sexliv. Og en tredje lytter synes det er svært at få tid til sex, når hun har hjemmeboende teengagere, og vil gerne have råd til, hvordan hun og hendes mand prioriterer sex, selvom deres børn er hjemme hele tiden.

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Har du nogensinde været ked af noget ved din krop? Måske du i netop dette sekund føler skam eller afsky ved noget omkring dit udseende? I så fald kan du have samme følelse som millioner af andre mennesker, og samme følelse som Josefine og Ditte. Særligt i værtsduoens yngre dage kunne de have ønsket sig, at kroppen havde været mere med dem. For Josefines vedkommende var det hendes fødder, som hun var træt af. Faktisk i en sådan grad, at hun i flere år købte sko der var flere numre for små, for at undgå at føle, at hendes fødder var for store. For Ditte var det primært hendes vægt, som hun slåssede med, og hendes korte tid i modelverdenen gjorde ikke hendes forhold til sin egen størrelse bedre. Tværtimod. Men hvad kan vi gøre, for at få bugt med kropsskammen, og hvad kan konsekvenserne være, hvis det ikke lykkes og fx går ud over sexlivet?

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Vi har dem allesammen, men det er langt fra alle, der kender til dem. Nemlig vores skyggesider. En skyggeside er et karaktertræk, som vi ikke vil være ved og derfor skjuler og gemmer så godt, vi kan. Hvis ikke man har arbejdet med sig selv, så vil de fleste skyggesider ligge i det ubevidste, og det kan have konsekvenser for vores livskvalitet og vores parforhold. I dagens afsnit fortæller Ditte hvordan en skyggeside opstår i barndommen, hvordan de forskellige sider kan komme til udtryk og hvilke konsekvenser det kan have, hvis man forsøger at undertrygge dem.

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Josefine og Ditte har samlet til bunke og svarer på nogle af de mange spørgsmål, som er landet i deres indbakker de seneste par måneder. En kvinde er syg med endometriose og er i tvivl om, hvornår hun skal fortælle en date og potentiel sexpartner, at hun er kronisk syg. En mand har været gift med sin partner i 16 år, og oplever at han har fået nogle nye lyster i deres ellers udemærkede sexliv. Han vil gerne vide, hvordan han inviterer sin kone med ind i snakken om at udforske nye seksuelle sider sammen. Og så er der en kvinde, som er stoppet på p-piller i et par år, og i den periode har hende og hendes partner ikke haft særlig meget sex. Hun har ikke lyst, men er i tvivl, om hun bare skal gøre det alligevel eller om "pligtsex" vil være et overgreb på hende selv?

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann

Ditte har personlig erfaring fra swingermiljøet, og Josefine er hamrende nysgerrig på, hvordan det fungerer, når man swinger. Derfor inviterer Ditte på en guidet tur ind i en klassisk swingerklub og fortæller helt konkret, hvordan der ser ud, og hvordan det foregår, og Josefine læser højt fra gæstebogen i en af Danmarks største swingerklubber.

Værter: Josefine Stork og Ditte Winkel

Musik: Joshua Lindemann