Essen in der Weihnachtszeit kann zu einer echten Gefahr werden. Nicht nur dass wir in einem sozialen Kontext Rahmen bereit sind relativ wertloses Essen mit hohem Zuckeranteil zu konsumieren, zum Beispiel Glühwein, sondern wir essen auch mehr und unbedachter. Ein Grund mehr seinen Fokus auf Kontrolle und weniger Emotionen zu lenken und die beiden Hilfsmittel Gewichtswaage und Tagesplanung stets weiter zur Hand zu nehmen wie ich das schon immer empfehle.
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