Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung

Tag 2 Atemreise aus unserer AtemFlow App

Listen Later

Weil es unsere Mission wirklich jeden Menschen gesunde Atmung näher zu bringen, teilen wir unsere Einstiegsatemreise aus unserer App gern auch hier im Podcast: 


Hier mal kurz die wichtigsten Gründe, warum Nasenatmung so entscheidend ist:


  • Durch die Nase atmen sorgt für eine effektivere Anreicherung des Blutes, der Organe und der Zellen mit Sauerstoff.
  • Die Luft wird von Keimen und Allergenen gefiltert, was nicht passiert, wenn du durch den Mund atmest.
  • Die Nase erwärmt und befeuchtet die Luft, bevor sie in die Lungen gelangt.
  • Die Atemmuskulatur, vor allem das Zwerchfell, wird gestärkt.
  • Die Geruchsfunktion funktioniert nur mit der Ventilation durch die Nase.
  • Das „use it or lose it“-Prinzip: Nasenverstopfung wird durch regelmäßige Verwendung der Nase vermieden.
  • Der Atemwiderstand verlangsamt die Atmung auf natürliche Weise.
  • Nasenatmung trägt zur Aufrechterhaltung des Lungenvolumens bei.
  • Stickstoffmonoxid wird in den Nasennebenhöhlen produziert und gelangt ausschließlich durch die Nasenatmung in die Lunge: NO trägt zur Entzündungsregulation bei und wirkt gefäßerweiternd.



    • Zur App und weiteren Übungen:

    ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur TiefenentspannungBy Maria Böhme