Hep güçlü olman beklendiğinde, yorulduğunu söylemek zorlaşıyor. Her şeyi toparlayan, idare eden, düşse bile belli etmeyen biri olmak… insanın içini sessizce yıpratıyor.
Bu bölüm, “ben iyiyim” demekten yorulanlara. Biraz durmaya, biraz nefes almaya ihtiyacı olanlara. Çünkü herkesin güçlü olmaktan yorulmaya hakkı var.

Keyifli dinlemeler :)

Karma deyince çoğu kişinin aklına “ne ekersen onu biçersin” klişesi geliyor. Bu bölüm tam da o klişenin altını kurcalıyor. Gerçekten hayat bize yaptıklarımızın karşılığını mı veriyor, yoksa biz mi yaşadıklarımıza anlam giydiriyoruz?

Bu podcast’te karma; mistik bir cezalandırma sistemi olarak değil, niyet–seçim–sonuç üçgeninde ele alınıyor.

Keyifli dinlemeler :)

Bazı şeyler var…
Eskiden sizi mutlu eden ama artık içinizde bir karşılığı kalmayan.
Bu bölümde “neden böyle hissediyorum?”dan çok
“neyi artık taşımak zorunda değilim?” sorusuna bakıyoruz.

Eğer siz de değiştiğinizi hissediyor ama bunu yüksek sesle söyleyemiyorsanız,
bu bölüm tam size göre.
Çünkü bazen mutluluk, yeni bir şey eklemek değil
artık iyi gelmeyenleri geride bırakmaktır.

Bölüm sizlerle :)

Keyifli Dinlemeler:)

Bu bölümde kendimize acımasız bir dürüstlükle bakıyoruz:
Gerçekten toksik miyiz, yoksa sadece yaralarımızın sesini mi duyuruyoruz?

Tripler, sessiz cezalar, kontrol etme çabası, kıskançlık krizleri… Bunlar “toksiklik” mi yoksa ilişkilerin doğal pürüzleri mi?
Bu soruyu hem cesurca hem de biraz gülerek, biraz da “Acaba ben de böyleyim?” diye içimizi dürterek konuşuyoruz.

Bu bölüm;
• Hangi davranışların gerçekten toksik olduğunu,
• Neden toksikleştiğimizi,
• Ve en önemlisi, kendi kendimizi nasıl fark edip dönüştürebileceğimizi masaya yatırıyor.

Kısacası: Aynaya bakmaya hazır mısın?
Belki de problem değiliz… sadece çözülmemiş yanlarımız biraz gürültülü.

Keyifli dinlemeler :)

Hayat bazen çatlatıyor, bazen kırıyor… Ama Japon felsefesi Kintsugi bize çok başka bir şey söylüyor:
Kırıldığın yerden utanma — orası altınla parlayabilecek bir hikâyenin başlangıcı olabilir.

Bu bölümde, kırıklarımızı saklamak yerine onları kabul etmeyi, yaralarımızı gizlemek yerine dönüştürmeyi, yaşadığımız acıların bizi nasıl daha güçlü, daha derin ve daha benzersiz kılabileceğini konuşuyoruz. Kintsugi sadece bir onarım tekniği değil; kendimize bakışımızı baştan sona değiştiren bir yaşam öğretisi…

Kırıkların varsa, hoş geldin.
Altınların da olacak.

Keyifli dinlemeler :)

Bu bölümde ilişkilerde tutkunun başlangıcını, nasıl değiştiğini ve gerçekten ne kadar sürdüğünü konuşuyoruz. Duyguların iniş çıkışlarını, heyecanın neden zamanla dönüştüğünü ve tutkunun içimizde hangi izleri bıraktığını sade ve samimi bir dille ele alıyoruz.

Keyifli dinlemeler :)

Günümüzün hızla akan dünyasında çoğu zaman karmaşanın içinde kayboluyoruz. Bu bölümde sadelik kavramını hem zihinsel hem de fiziksel boyutlarıyla ele alıyor; hayatımızı sadeleştirmenin neden sadece daha az şeye sahip olmak değil, aynı zamanda daha fazla alan açmak anlamına geldiğini tartışıyoruz. Bununla birlikte duygusal yaşantımızdaki sadelikten de bahsettiğimiz bu bölümümüzden oldukça keyif alacağınızı düşünüyoruz.

Keyifli Dinlemeler :)

Cehalet gerçekten mutluluk mu getiriyor, yoksa sadece sorunları görmezden gelmemizi mi sağlıyor?
Bu bölümde, bilginin yükü ile bilmezliğin huzuru arasında gidip gelen o ince çizgiyi konuşuyoruz.
Daha az bilmek bizi gerçekten daha mı mutlu eder? Yoksa mutluluk, zor sorularla yüzleşebilme cesaretinde mi saklıdır?

Göz ardı ettiklerimiz, öğrenmekten kaçtıklarımız ve bilginin karanlık yanları…
Hepsi bu bölümde. 🎙️

Keyifli Dinlemeler :)

Bazı vedalar içimizde bir yere kazınır…
“Ex Ten Next Olur mu?” kalbimize değmiş hikâyeleri yeniden konuşuyor.
Bağlanmak, kopamamak, yeniden denemek…
Belki aşk, bazen de teslim olmak.
Her bölümde bir hikâye, bir duygu, bir soru:
Bitti dediğimiz yerde yeniden başlamak doğru mu?

Keyifli dinlemeler :)

Bir ilişkide biri sürekli “beni seviyor musun?” diye sorarken, diğeri duygularını paylaşmaktan kaçıyorsa… Burada sadece iletişim değil, bağlanma stilleri konuşuyordur.

Bu bölümde kaygılı bağlanma ve kaçıngan bağlanma dinamiklerine yakından bakıyoruz.
Kaygılı bağlanan bireylerin terk edilme korkusu, onay arayışı ve yoğun duygusal iniş çıkışlarını;
kaçıngan bağlanan bireylerin ise mesafeyi koruma eğilimini, duygusal yakınlıktan kaçınma davranışlarını ve özgürlük ihtiyacını konuşuyoruz.

Peki bu iki zıt kutup neden birbirini bulur?
Ve bu döngüden çıkıp daha güvenli bir bağlanma biçimi mümkün mü?

Kendini, partnerini ve ilişkilerini daha iyi anlamak isteyen herkes için derin ama samimi bir sohbet deneyimleyeceği bir bölüm şimdi sizlerle..

Keyifli dinlemeler :)