✨本集重點：【下班後coffee break】在美國如何用Coffee Chat建立人脈？別小看能好好聊天的這項技能! 

00:30 首次 Coffee Chat 的手足無措

01:50 破除迷思：Coffee Chat不是用來求職，是找人請教

03:06 為什麼台灣人不熟這種聊天方法？台美文化差異

05:06 Reach out：事前如何做準備

15:02 破冰：為什麼大家都愛聊天氣!

24:19 萬用提問公式：Personal context + Thoughtful question

34:12 After the chat：如何維繫關係，建立人脈存折

42:00 人脈存摺的複利方式：主動幫別人牽線

51:27 Sammy淚崩了?! 花五個月在美上岸的心路歷程!

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✨本集重點：【職場上不能說的秘密】薪資談判 Session 3：台灣就業市場薪資定錨法

00:30 勘誤更正！BANTNA 讀音

05:40 官方薪資調查：行政院主計處、勞動部職業類別、薪資系統

15:30 一般求職者容易忽略的資訊，財報上的非主管薪資中位數!

24:54 薪資期待開價公式

27:55 非官方薪資調查 Levels.fyi, Glassdoor, PTT & Dcard,104 薪資情報

58:00 談判心理學：被核薪的當下，如何高情商爭取「時間防線」？

📌 本集參考連結懶人包：

行政院主計處薪情平台：https://earnings.dgbas.gov.tw/query_payroll.aspx

勞動部職業類別薪資調查系統： https://pswst.mol.gov.tw/PSDN/

公開資訊觀測站（非主管職薪資申報）： https://mopsov.twse.com.tw/mops/web/t100sb15

Levels.fyi (台灣版)： https://www.levels.fyi/zh-tw?tab=levels

Glassdoor (台灣版)： https://www.glassdoor.com/

104 薪資情報： https://salary.104.com.tw/

PTT Tech_Job 版： https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/index.html

Dcard 科技業版： https://www.dcard.tw/f/tech_job?tab=latest

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✨本集重點：【職場上不能說的秘密】薪資談判 Session 2：美國就業市場 7 大核心薪酬數據定錨法

💡小自首：我們節目裡不小心把 BATNA 唸成 Banta 了，Sammy 真的會被教授揍！

02:15 OFLC Prevailing Wage 美國現行工資標準

15:00 BLS OEWS：看懂P10 到 P90 的薪資天花板在哪裡

24:55 用 ECI 指數，把數據 Age Forward？

33:30 Sammy 的AI prompt：如何把 3 大非官方指標也塞進去

36:50 談判心理學

本集參考連結懶人包：

1. OFLC: https://flag.dol.gov/wage-data/wage-search
2. H1B Database: https://h1bdata.info/index.php
3. BLS OEWS: https://data.bls.gov/oes/#/home
4. Employment Cost Index: https://www.bls.gov/eci/
5. Levesl.fyi: https://www.levels.fyi/?compare=Yahoo%2CAmdocs%2CAviatrix&track=Software+Engineer&tab=levels
6. Glassdoor: https://www.glassdoor.com/home
7. Blind: https://www.teamblind.com/salary/graph?graphType=TC-TC

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✨本集重點：【職場上不能說的秘密】美國HR碩班最值錢的一堂課！薪資談判的底層邏輯

00:50 美國HR碩班最值錢的一堂課

08:15 薪酬架構大拆解：現金收入（Cash Rewards）與間接薪酬（Indirect Compensation）

11:40 談判核心 BATNA 與 ZOPA：如何精準「預判對方的預判」？

16:20 看懂求職者的定錨盲點

本集參考資料

Illustration of BATNA: https://corporatefinanceinstitute.com/resources/valuation/what-is-batna/

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✨本集重點：【HR講時事】從 Workday 案看 AI 如何放大系統性歧視：如果連偏見都被自動化，我們為何更需要「人味」？

*04:15 史上最大集體訴訟：Derek Mobley 與 Workday 的 100 封秒拒信

*10:45 系統性放大：當 AI 的黑盒子變成公民權利的隱形殺手

*13:20 跟 AI 面試是什麼體驗？Hirevue 29 頁自白書背後的數據真相

*27:12 HR 的靈魂拷問：如果你無法解釋系統的決定，這工具真的有幫助嗎？

*33:00 結語和省思：在 AI 時代，無法被機器模擬的「人味」才是唯一貨幣

本集參考資料

Bloomberg Law News: https://news.bloomberglaw.com/daily-labor-report/workday-ai-biased-against-black-disabled-applicants-suit-says

HRDIVE: https://www.hrdive.com/news/job-applicants-cant-bring-disparate-impact-age-bias-claims-workday-argues/810480/

JDSupra: https://www.jdsupra.com/legalnews/emerging-liability-for-ai-driven-hiring-7118597/

Hirevue 2025 Explainability Statement: https://www.hirevue.com/wp-content/uploads/2025/10/HV_2025_AI-Explainability-Statement.pdf

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✨本集摘要：

你有仔細看過你簽的offer嗎？那份合約裡，可能藏著一條離職後讓你動彈不得的條款，競業禁止條款 (Non-compete Clause)。

在美國，就有將近三千萬名勞工被這張紙綁著。這集我們從一家三明治連鎖店引爆的全國爭議開始聊，帶你搞懂美國和台灣的競業條款到底怎麼運作。

* 01:25 為何美國會開始討論這個話題? FTC 正式放棄提議要全國性廢止Non-compete。

* 02:29 Non-compete怎麼來的?

* 04:58 台灣競業禁止條款的演變及應用

* 10:45 美國的引爆點: 連三明治店員也要簽?

* 21:00 Draftkings跟資深副總的競業禁止法律戰!

* 32:18 在美國，什麼是合理的Non-Compete Clause?

* 38:12 台灣雇傭關係和承攬關係的差異

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✨本集重點：【下班後coffee break】職場喝醉酒後的那些荒唐事

酒精是職場關係的「潤滑劑」，還是社會性死亡的「核彈」？聽聽那些荒唐故事與藏在杯底的職場佈局和人性觀察

*03:20 新創 VS 大企業，啤酒混酒與高級威士忌的對決

*09:30 驚魂記：這真的不是節目效果！

*25:30 台美喝酒文化差異

*32:00 HR是拿著酒杯的戰略家

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✨本集重點：【HR講時事】

在 2026 年求職地獄模式下，AI 到底是能讓你脫穎而出的「神隊友」，還是讓你變成機器人的「攔路虎」？本集邀請到剛從美國航太巨頭實習「上岸」的正職 HR 新鮮人 Phebe ，與我們分享她如何將 AI 玩到精髓，希望有幫助到在求職海裡的你!

* 00:13 前言

* 03:44 AI 偷懶學？從學生到HR 新鮮人的上岸之路 

* 07:13 航太業實習大揭密：一千個實習生的競爭，HR 在後台做什麼？ 

* 16:20 AI 實戰三部曲：履歷、面試、甚至是「拒絕信」後的復盤技巧 

* 27:52 當所有人的履歷都是 100 分，你該如何用「人味」展現靈魂？ 

* 42:05 【彩蛋】AI 也會一本正經胡說八道？

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✨本集重點：【下班後coffee break】HR 幕僚的斜槓日記
* 00:14 為什麼 HR 這麼忙還想做 Podcast？
* 07:10 這份 Side Project 背後的初衷與熱情
* 19:30 我們想帶給聽眾什麼樣的價值

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