Take セブに住んで人生が変わったラジオ

【台北時事】台湾政府は１７日、新型コロナウイルスの感染者数が、海外渡航歴のない人だけで新たに３３３人確認されたと発表しました。前日から１２７人増え、初めて３００人を超えました。感染急拡大に伴う厳戒態勢下で台北の中心部は閑散とし、「巣ごもり」に備える人たちの買いだめで、スーパーの棚からは多くの商品が消えました。

「過度に怖がる必要はないので、皆でもう一度難関を乗り越えよう」。蔡英文総統は、ＳＮＳで感染防止対策の徹底を訴えました。

　台湾はこれまで厳しい水際対策で新型コロナの抑え込みに成功し、世界の模範と見なされてきました。しかし、感染力の強い英国型変異株が流入し、人口が密集する台北市と隣接する新北市であっという間に拡散して、新規感染者は３日連続で３桁台となりました。

　両市では屋内で５人以上、屋外で１０人以上の集まりが禁止されるなど感染防止対策が強化された１５日以降、街の人出が急減しています。台北中心部のオフィス街で営業するコンビニの店長は「客足が７割ほど減った」と嘆いています。一方、スーパーはにぎわい、インスタントラーメンや缶詰といった保存食、トイレットペーパーなど日用品が品薄となりました。

　政府は対策強化期間の２８日まで、不要不急の外出に加え、市や県をまたいだ移動をできる限り控えるよう市民に呼び掛けています。

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フィリピンのミンダナオへ図書館を建てるプロジェクトに関わり、普段ならフィリピンから交流学生を招いたり、大学付属なので大学に留学している学生から現地の話を聞く小学校から、コロナで全ての活動がストップしてしまい、私のところへフィリピンの食文化に対して子供たちの疑問に答えて欲しいと依頼がありました。

年に1度フィリピンの食事を給食に出すそうですが、今月その給食までに給食委員による発表があるそうです。

昨日、僅か15分程のプレゼンを終えましたが、とても気持ちよくZoomセミナーを出来ました。

なぜ、こんなにプレゼンを気持ちよく出来たかと言えば

1. 明るい笑顔で迎えてくれた

2. リアクションがちゃんとあった

3. 批評家のようには振る舞わなかった

です。小学5年生はこの事を自然に振る舞える子が多くて素晴らしいです。

では、詳しく話していきます。

１． 明るい笑顔で迎えてくれた

これ、基本中の基本です。でも大人でやらない人以外にいるんですよね。

しかも今回は子供の笑顔なので最強でした。

下心なく自然に人を笑顔で迎え入れてくれると、嬉しく感じて「今日は頑張ろう」とサービス精神に火が付きました。

今日はそんな話です。是非お聴き下さいね♪

#受講者 #講師 #パフォーマンス #前向き

合わせて聞いて欲しい過去放送

４月30日配信

レターありがとうございます。話上手になりたい3つの理由と取り組み

https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/3-evtrbh

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【ニューデリー時事】新型コロナウイルスの感染「第２波」が続くインドで、与党インド人民党の支持母体であるヒンズー至上主義団体、民族奉仕団（ＲＳＳ）のトップが、国民に「総ざんげ」を求める主張を展開し、波紋を呼んでいます。

ＲＳＳトップのモハン・バグワト氏は１５日にインターネット上で行った支持者向け演説で、昨年９月がピークだった第１波の後、「政府や国民の怠慢」が「第２波」を招いたと批判しました。国民の責任にも言及することで、コロナへの対応をめぐって強まっているモディ政権への風当たりを和らげる狙いがあると受け止められて、演説に賛否両論が繰り広げられています。

インドのコロナ対策をめぐっては、モディ首相が１月下旬に「インドは世界で最も多くの人命を救うのに成功した国の一つだ」と自賛。閣僚らがコロナ封じ込めに成功したとアピールしたことも、人心の緩みにつながったと指摘されています。

首都ニューデリーでは１７日に終了予定だった都市封鎖を２４日まで延長することが決まりました。モディ政権は厳格な封鎖措置の導入に消極的で、地方政府に対応を丸投げし、医療用酸素や医薬品の供給を制御できずに「医療崩壊」を招いたことで、批判を浴びています。

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先日録音していた音声配信の公開を忘れていて、何度かアナリティクスをチェックしてもアップされていない事に全く気が付かなかったです。

そしてその日の配信もBGMの音量を話の本題になっても下げ忘れて話を聞いて欲しいのか？BGMを届けるのか分からない状況でした。

結構今疲れが溜まっていると感じます。今日はそんな時すべき３つの事を考えました。

＊睡眠時間を増やす

＊ぬるめのお風呂にゆっくり入る

＊瞑想やマッサージをする

では詳しく見ていきます。

1. 疲れたなと感じる時の症状

疲労の蓄積が

最近(1か月以内)なら、貧血やストレス、うつの症状が出る場合があります。

長期（1か月～半年）なら、糖尿病、睡眠障害、癌の症状が出る場合があります。

慢性（半年以上）なら、慢性疲労、うつ病、薬物の影響の症状が出る場合があります。

参照　疲れた時に現れる症状はカラダからのＳＯＳ！？原因と対処法を解説します

https://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry113/

思ったより重い症状が早い時期に出るのですね。疲労は侮れません。

2. すべき3つの事

疲労回復の為にすべきことを考えてみます。

今日はそんな話です。是非お聞き下さいね♪

#睡眠 #マインドフルネス #パフォーマンス #成果を出す

合わせて聞いて欲しい過去放送

１月８日配信

今日は色々振り回されて疲れました

https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/ep-eomqer

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【ハノイ時事】ベトナムの新興IT企業ナノ・テクノロジーズがベンチャーファンドから300万ドル（約3億2900万円）を調達したと、オンラインメディアVNエキスプレスが１４日報じました。ゴールデン・ゲート・ベンチャーズを始め3社が中心に出資したとの事です。

ナノ・テクノロジーズは2020年に設立しました。14年～17年に配車サービスウーバー・ベトナムの社長を務めた　ダン・べト・ズン氏が最高経営責任者を、共同創業者のグエン・べト・タン氏が最高技術責任者となっています。

同社は従業員が今後受け取る予定の給与を前提に、給料日前に必要なお金を引き出せるサービスを提供します。

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鴨頭さんの音声配信で、お母さまが障害者になられてショックを隠していた方が、その辛さを思い切って話したら気持ちが落ち着き、その時「話すことは治療だ」と感じたそうです。

つまり、他人にマイナスな内容でも話す事で自分がメリットを得る事が出来る、と言う不思議な法則が成り立ちます。

この法則を使えれば、人生でかなり有利に働くと思います。

では、深堀していきます。

1. 自分から告白しにくい訳

1つ目は「自分失敗を隠したい（笑われたくない）」からです。

他人の目を気にして、自分が出来ない人とは思われたくないと言う保身の気持ちを人は自然に持っていると思います。だから自然にそういう行動を取る事が多いと思います。

2つ目は「他人に迷惑を掛けたくない」からです。

例えば借金の返済が難しい時に、相手にお金を借りすのは相手も事情があるだろうから申し訳ないと感じます。遠慮して言い出せなかったりします。

3つ目は「頭が一杯で、相手に話すべきことなのかも考えられない」からです。

鴨頭さんが紹介してくれた話もそうですね。お母さまの状態が悪くその対応で精一杯です。

2つ目の様に相手に負担はかけなくても、関係ない事を話しても良いのかは、特に自分のキャパが一杯の時は考えられないと思います。

今日はそんな話です。是非お聞き下さいね♪

#告白 #迷惑 #救い #情けは人の為ならず

合わせて聞いて欲しい過去放送

1月21日配信

情けは人の為ならず　ですよね❣

https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/ep-ep7eji

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【ニューデリー時事】新型コロナウイルスの感染「第2波」に襲われ、医療用酸素の不足などによる「医療崩壊」が問題となっているインドで、日本が送った酸素濃縮器が活躍しています。

今月8日にインドに到着した支援第1弾の酸素濃縮器100台の一部。北部パンジャブ州の公立病院の病室で、機械が空気中の酸素を医療用に濃縮する様子などが写真で確認されました。

　JICAインド事務所の松本勝男所長は「引き渡し後、インド政府が迅速に配布、使用しており大変うれしい。患者さんのお役に立てればこれに勝ることはない」と語ったそうです。12、13日にはさらに200台の酸素濃縮器がインドに到着し、支援の全300台がそろいました。

インド政府によれば、14日朝（日本時間同日午前）までの24時間に新たに34万3144人が感染し、4000人が死亡しました。連日40万人を超えていた今月上旬よりは新規感染者は減ったものの、依然、深刻な状態が続いています。　

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昨日、近畿・東海が梅雨入りしたとみられると各気象台が発表したそうです。

覚えている限り5月に梅雨入りはなく平年より21日早く、昨年より25日早いそうです。

じめじめして嫌なんだけど、このうっとしい時期にやる方がいいな！やり易いな！を考えました。

梅雨にすべき3つの事

1. 断捨離

2. 未来設計図を書く

3. くつろぐ（Netflixで映画）

です。そして

目的（ゴール）は明日から心機一転頑張れる環境を作る。

を、目指します。

１． 断捨離

断捨離はヨガの「３つ行（ぎょう）」からの由来で、もったいないという固定概念から解き放たれ、シンプルな生活を得ることが目的で、固執から離れ、取捨選択を行い、本当に必要なものだけにすることを意味しています。

断行＝入ってくる不要なものを断つ、断る。

いくら部屋を断捨離で掃除しても、翌日からモノを買い続ければすぐもとに戻ります。

最初にこれ以上散らかって迷わない様に入る事を止めるのが最初の1歩です。

今入ろうと思っているサブスクや、買おうとカートに入れたものも、もう一度考えましょう。

今日はそんな話です。是非お聞き下さいね♪

#断捨離 #未来 #成功報酬 #絆

合わせて聞いて欲しい過去放送

3月８日配信

水も電気もガスもない暮らしから得たサバイバル力

https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/ep-erskrk

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【クアラルンプール時事】マレーシア格安航空会社大手エアーアジアはITベンチャーのピクシブ（東京都渋谷区）と協力して、バーチャルアイドルを起用したプロモーション活動に乗り出しました。エアーアジアは徐々に高まるバーチャルキャラ人気にあやかりたい考えです。

PRを担うのは「青空くるみ」と呼ばれるキャラクターで、エアアジアがバーチャルアイドルんの発掘、育成プロジェクトの為に3月に行ったオーディションで、世界各国の候補者300名以上の中から選ばれました。既にYouTubeで動画配信も始まっています。

共同プロジェクト第一弾として、青空くるみのデビューを記念し、海外有名クリエイターによる青空くるみの描き下ろしイラストを8月より公開する予定で、9月にはイラスト、マンガ、小説作品の投稿コミュニケーションプラットフォーム「pixiv」で、ファンアートコンテストを実施する予定です。また、機内Wi-Fiで提供するエンターテインメントコンテンツとして、pixivオリジナルチャンネルを開設します。

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最近はブログに音声配信、起業の勉強と家事もろもろ、、、とても忙しいと感じています。

でも、何とかこなしているのですが時折音声配信の録音が深夜に及んで疲れてきます。

そんな今自分が真剣に考えないといけないのは「無理していない？体大丈夫？」という事です。

でも、自分を成長させるには「ぬるま湯」に甘んじていると成長しないのです。

時には「血反吐を吐いても食らいつけ」ってこれも自分の殻を破るには一つの有効なチョイス。

では、努力と無理の差は何でしょうか？

答えは

「努力は終わりを作れる作業」で、「無理は終わりを作れない作業」です。

目標を決める事で区切りを作る事がキーポイントになります。

1. 努力と無理の差は何かを考える

5月病は大丈夫ですか？体調を崩されている方はお大事にして下さい。

これは無理を避ける為に体や心がメッセージを発しているのかもしれませんね。

でも「無理して働いている事」を「努力している」と勘違いしやすいと思います・

いつもその事だけを考えて、深夜も寝る間を惜しんで取り組んでいく。

その時「これだけ努力しているからきっと将来役に立つ」と信じていると思います。

今日はそんな話です。是非お聞き下さいね♪

#努力 #無理 #マイペース #成果

合わせて聞いて欲しい過去放送

4月25日配信

誰にも負けない技術は圧倒的に強い

https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/ep-evib9d

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