Shawn Wells, takviye formül etme konusundaki kendi deneyimlerini paylaşıyor. Babson College'da işletme eğitimi alarak başlayan eğitim yolculuğunu UNC Chapel Hill'de beslenme ve biyokimya alanında sürdürmesini de ayrıntılarıyla anlatıyor. Wells, spor beslenmesi, biyokimya ve klinik uygulama bilgilerini birleştirerek 25 yıldan uzun süredir takviyeler formüle ediyor.

Shawn, takviye formülasyonuna yönelik titiz yaklaşımını ise şu şekilde açıklıyor: Tüm içeriklerin ve dozajların açıkça listelendiği tam şeffaflığın 
olduğu bir sistem. Ayrıca bu alandaki yasal düzenlemeleri detaylıca dikkate 
alıyor ve çalışmalarında her bileşenin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için 
tamamlayıcı bir etki mekanizması oluşturuyor.

Videoda ayrıca, takviye endüstrisindeki zorluklara, örneğin kötü kalite kontrol  ve sahte ürünler konularına değiniliyor. Güvenilir markalardan takviye almanın önemini vurgulayarak bazı şirketlerin ürün kalitesini düşürmek amacıyla kısa yolları seçtiğini ve bu durumun etkisiz veya zararlı ürünlere sebep olabileceğini belirtiyor.

Shawn, herkesin dikkate alması gerektiğini düşündüğü birkaç temel takviyeyi listeliyor. Bunlar arasında kas ve beyin sağlığı için kreatin, metil B vitaminleri  içeren multivitamin kompleksi ve metabolik sağlık için dihidroberberin (DHB) bulunuyor.

Son olarak, üzerinde çalıştığı heyecan verici yeni bileşenlerden bazılarını 
paylaşıyor; bunlar arasında paraksantin ve diluecine bulunuyor. Paraksantin; kafeinin yerine geçecek şekilde antrenman öncesi takviyeler ve enerji içeceklerine dahil ediliyor. Dileucine ise kas protein sentezini önemli ölçüde artıran bir bileşen.

Shawn Wells ile takviyelerin sürekli kendini yenileyen heyecan verici dünyasına davetlisiniz! 

00:00-11:30 Giriş
11:30-18:40 Shawn’ın yeni takviyeler formüle ederkenki çalışma mekanizması.
18:40-22:42 Takviye markalarının kalite kontrollerinin önemi. 
22:42-27:43 Herkesin mutlaka alması gereken takviyeler nelerdir? 
27:43-33:40 Özellikle son yıllarda popüler olan kreatinin faydaları.
33:40-36:49 Takviyelerin aynı anda alınmasının zararı olur mu? 
36:49-42:40 Mutlaka bir uzmana danışılarak takviyelerin alınması gerektiği. 
42:40-44:55 Takviyelerin dönüşümlü kullanılmasının önemi. 
44:55-52:30 Takviyelerin geleceği ne olacak?
52:30-56:07 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ShawnWells #Takviyeler 

Shawn Wells MPH RD CISSN FISSN: 
Web sitesi: shawnwells.com
Özel formülasyon için web sitesi:  zonehalo.com
Shawn Wells kitaplarına erişim link’i: www.energyformula.com
Instagram: instagram.com/shawnwells/

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları* 
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab
Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.